相信每個人都有長倒刺的經歷，有的人會立即剪掉，有的人會置之不理，更有一些急性子會用手連根拔起！到底手上的倒刺該不該拔掉呢？

1.網友：高興36歲教師

我曾經就拔過倒刺，結果“悲劇”了。

不知為什么，我的手指上總是在長倒刺。大家都說是缺乏維生素的表現，可我天天吃維生素片補來補去都沒用。曾經都是拿指甲刀剪掉，但倒刺“春風吹又生”讓我很不高興，于是我就嘗試將它“連根拔起”。前幾次都成功了，誰知有一次用力過猛，竟然撕裂了！當時真是鉆心的疼痛！后來還感染了，搞得手上也不方便，心里也很難受。以后再也不敢拔手上的倒刺了。

2.網友：郁水仙金24歲話務員

我就經常拔倒刺，次次都成功。

我的手上也老有倒刺，我總是在拔。我覺得拔倒刺是個技術活，不是在于力氣而是在于巧勁兒和方式方法。雖然拔的瞬間會很疼，但拔完就再無后顧之憂了。所以，我覺得手指上的倒刺非拔不可。

1、手指上的倒刺確實不建議拔掉，此舉動會讓周圍皮膚損傷，甚至導致手部感染

長倒刺是常見的現象，一般長在指甲旁邊或下方。長了倒刺，最忌諱的就是用手撕。甲上皮的結構向下、向后連接，生拉硬撕會導致倒刺的進一步撕裂，結果越撕越大，越撕越深，造成皮膚深層的進一步損傷，甚至有引起皮膚感染和甲溝炎的風險。指甲和周圍皮膚交接處的溝稱為甲溝，倒刺一旦感染，就會波及甲溝引起甲溝炎，引起局部紅腫疼痛甚至化膿。

2、如何正確處理手上的倒刺

(1)不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

(2)用水浸泡有倒刺的手，讓指甲及周圍的皮膚變得柔軟。

(3)用鋒利且清潔的指甲剪或小剪刀整齊地剪掉倒刺。

(4)每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

(5)也可以用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。

3、長倒刺的主要原因是皮膚干燥、出現裂隙和習慣性咬指甲

這些“倒刺”在醫學上稱為“逆剝”，是指從甲皺襞的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮。長倒刺最主要的原因為皮膚干燥、出現裂隙及習慣性咬指甲引起。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現干燥和剝離。

雙手上長倒刺，其實是肌膚太干燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。這種“倒刺”只是皮膚淺表層的損傷，本不足為患。因此手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。

4、怎樣預防倒刺

姑娘們都有一個通病：愛干凈、愛洗手、愛涂護手霜。其實，皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。

需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

5.單純長倒刺與缺乏維生素無關

維生素缺乏的確可以引起一系列的皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導致傷口愈合差、容易裂開等。

但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A會引起眼部及視力異常(指結膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。

如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導致的。

人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。

不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。