指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得很短很酷。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。

指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是先剪中間再修兩頭，這樣易于掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發其他炎癥。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那么，指甲多久剪一次合適呢？

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1～2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。

甲溝炎要及時治療

如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎癥會自行好轉消退;如果治療不及時，病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌藥，還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。

對于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指(趾)甲。同時，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過去常用的消毒水，由于毒性大，還有致癌的危險，現在臨床已經禁用。

指甲易碎要補鈣

另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質，還可能是由于腎功能受損，血液循環差所引起。王曉霞建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物，增加營養。

同樣，過分干燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應蓄短指甲，待情況改善后才可留長。

指甲出現十種現象

指甲發白——諸如肝炎之類的肝病;

指甲發黃、增厚且生長緩慢——諸如肺氣腫之類的肺病;

指甲發黃且根部呈淡紅色——糖尿病;

指甲一半白一半粉紅——腎病;

指甲加床發紅——心臟病;

指甲加床呈灰色或白色——貧血;

指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關節炎;

杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病;

指甲皺襞根部出現不規則紅線——紅斑狼瘡或結締組織疾病;

指甲下出現深色線——黑素瘤。