生氣渾身發(fā)麻怎么回事呢？
平時很多的朋友總是會忍不住的發(fā)脾氣生氣，生氣不僅僅會影響到人際關(guān)系，同時他對于人的身體健康也會產(chǎn)生很多的不利影響，在生氣的時候，身體里的激素水平會發(fā)生變化，這時候很容易形成一些對健康非常不利的毒素，經(jīng)常生氣會使得這些毒素大量的積聚i引起一些疾病。
腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引胃潰瘍。
心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
傷肺
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
愛生氣怎么辦
1、經(jīng)常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應(yīng)，讓精神放松下來。因此對于愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習(xí)慣成自然，當(dāng)微笑成為你的自然反應(yīng)之后，你會發(fā)現(xiàn)脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人可以說對情緒的控制力相對差一些，因此要隨時隨地進(jìn)行心里建設(shè)，努力掌控自己的情緒。在遇到問題時，習(xí)慣性的先深呼吸，平復(fù)情緒。
生氣會使得人的身心的同時受到傷害，因此，平時最好是能夠通過一些合理而且有效的方法來排解自己的不良情緒，在感覺到比較郁悶，或者是氣憤的時候，可以通過聽一些音樂，進(jìn)行劇烈的運動來釋放身體里的能量，從而避免生氣給身體所造成的損傷
