嗓子長時間嘶啞怎么辦
我們都知道每個人的嗓音都是不同的，所以我們可以通過嗓音來辨別任何一個人。很多人覺得嘶啞的嗓音很特別，但是并不是所以得人天生嗓音就是嘶啞的，而是后天的某種原因導致的，那么今天我來就教教大家如何治療嗓子嘶啞吧。
導致嗓子沙啞的原因
>01
過度使用嗓子。
平時大喊大叫、長時間喝K、經常拉大嗓門等情況都會導致聲帶受損而使得嗓子沙啞的情況發生。
>02
上火現象。
經常進食熱氣的食物會對喉嚨有很大的刺激作用，進而引起炎癥導致出現嗓子啞了的情況。
>03
咽喉炎等喉嚨疾病。
喉嚨發炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會使得嗓子出現問題而難以說話。
>04
其它情況。
過量抽煙飲酒、工作壓力大、長時間熬夜、身體超負荷工作等都有可能導致嗓子沙啞的情況。
嗓子啞了怎么辦
胖大海泡水治療嗓子沙啞。
胖大海對于治療嗓子疼痛、嗓子嘶啞等癥狀有很好的效果。取1到2顆胖大海用開水泡服，可以有效緩解嗓子沙啞的癥狀。
含服涼喉片。
嗓子出現沙啞癥狀時，含服具有清嗓子、滋潤喉嚨的糖可以得到快速緩解。
煮服羅漢果。
羅漢果具有清熱解毒、止咳化痰、潤喉的作用，對于治療嗓子沙啞也有非常好的效果。取半個羅漢果，用清水煮開飲用，只需要1到2次即可見效。
風油精緩解嗓子沙啞。
在鼻孔處涂抹適量的風油精，并且用力吸進鼻子里，此方法對于治療嗓子啞了也有很大的幫助作用。
飲用涼茶。
涼茶對于治療嗓子沙啞所起到的作用也是非常大的。一般情況下，可以到涼茶店對癥服用一次即可取得好的效果。
注意事項
減少嗓子的使用，讓喉嚨得到合理的休息。
飲食清淡，不可攝入辛辣等刺激性強的食物。
嗓子嘶啞著說話會讓人覺得很不舒服，所以如果你不是天生的嘶啞的話，那么也就是說你有可以把嗓音變正常的機會。如果你想讓自己的嗓子不再嘶啞的話，就趕快試試我今天給大家介紹的這幾種治療嗓子嘶啞的方法吧，我相信一定可以達到大家想要的效果的。
