貧血癥可以說是現(xiàn)在人的通病了，由其是生活中的大部分女性都會有貧血的煩惱，貧血癥主要會引起人的頭暈，疲勞，脾氣不好，心情不好，同時也人引起很多其它的并發(fā)癥，可以說對于現(xiàn)代人來說貧血癥也是一個危害很大的亞健康的表現(xiàn)。

其實生活中引起貧血癥的原因主要就是飲食營養(yǎng)的不均衡了，說白了就是缺鐵了，還有就是酒喝太多了，再者很多女性貧血是因為生理期失血太多了。

貧血癥是由于身體無法制造足夠的血紅蛋白(一種將氧氣輸送到血紅細(xì)胞和身體各個組織的蛋白質(zhì))造成的。當(dāng)這種情況發(fā)生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈?zāi)垦！炟省⒗淠⒁着话病⒆⒁饬心芰Σ粩嘞陆岛蜔o法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血癥的危險，由于以下幾點(diǎn)原因：

l.

飲食中缺乏鐵

2

過分的節(jié)食

3

生理期時失血過多

4

太多的酒精

你的一生是診斷貧血癥的最佳人選，僅僅是因為疲勞和抑郁也是其它疾病的征兆，而非僅僅是貧血癥(因此千萬不要自我診斷，然后根據(jù)自己的猜測開始大量補(bǔ)鐵)。可以通過驗血來檢測貧血癥。如果你的檢測結(jié)果顯示你缺鐵，那么你的醫(yī)生可能會給你推薦含鐵的藥物或者富含鐵的飲食食譜。

自助方法

提高飲食中鐵含量。女性平均每天需要15毫克的鐵。你可以通過吃肉、魚、干杏脯、沙丁魚、雞肉、豆腐、菠菜和早餐麥片來提高你的飲食的鐵含量。鐵之緣片含有乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉等成分，補(bǔ)血效果較佳。

罕見的難治性缺鐵性貧血癥

美國科學(xué)家13日在《自然遺傳學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版上報告說，一個名為TMPRSS6的基因發(fā)生變異后，會導(dǎo)致出現(xiàn)一種罕見疾病——“難治性缺鐵性貧血癥”。科學(xué)家稱，這一發(fā)現(xiàn)將為治療常見的鐵失調(diào)癥提供新思路。

缺鐵是目前最常見的營養(yǎng)缺乏癥之一，而且缺鐵是貧血的主要誘因，不過大多數(shù)的缺鐵者都能通過補(bǔ)鐵緩解。但是，來自波士頓兒童醫(yī)院及杜克大學(xué)的科學(xué)家在報告中介紹說，多年來，他們收治過多例奇特的兒童缺鐵性貧血癥患者，口服補(bǔ)鐵制劑根本沒有任何作用，靜脈注射補(bǔ)鐵的效果也十分有限。

這種罕見疾病在醫(yī)學(xué)上被稱作“難治性缺鐵性貧血癥”，其病因此前一直是個謎。患病兒童飲食正常，也沒有任何影響鐵吸收或者引發(fā)慢性失血的病癥。長期觀察發(fā)現(xiàn)，這些患者通常年齡很小時發(fā)病，有些患者的兄弟姐妹中也有患缺鐵性貧血癥的。科研小組于是對其中5個典型家庭(即每個家庭至少有1人患有慢性缺鐵癥)進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這幾個家庭均存在一些成員的TMPRSS6基因變異的現(xiàn)象。

貧血對人的健康影響很大，因此日常生活中我們一定要從這些引起貧血癥的原因入手，積極預(yù)防貧血，多吃一些含鐵量最多的食物，同時日常生活中也要注意補(bǔ)充鐵元素，這樣才能讓我們的身體更強(qiáng)壯。