你的腸道健康嗎 會養生的人都會這樣調節
在生活，疾病種類有很多，很多以前我們沒有聽過的疾病，現在開始出現。要是你再細致探究的話，你會發現，經常聽到的疾病，更多的時候，是與五臟六腑有關聯，五臟六腑健康，身體健康，疾病自然不會上身。
就五臟六腑來說，腸道的健康顯得非常關鍵，生活中，很多疾病都是腸道不健康的表現。千萬不要以為腸道能夠一直這樣工作下去，很多時候，腸道也會顯現出薄弱的一面，腸道要是出現病癥，無疑非常危險。首先，就要知道哪些情況會造成腸道受到傷害。
傷害腸道健康的行為
暴飲暴食
腸道擔負著吸收營養、排出廢棄物的重要作用，飲食能調節身體，但是，當你不科學、不合理飲食則會傷害到身體。
暴飲暴食更是會造成營養得不到正常的吸收，對排出廢棄物也有些許的影響，這樣會造成腸道受到非常大的危害。
飲食不及時
暴飲暴食會影響到健康，在生活中飲食不及時同樣會傷害到身體，這是因為腸道要是處于饑餓的狀態，很有可能會導致腸道健康異常，會加重胃腸的負擔。
吃藥過多
是藥三分毒，藥物要是吃多了，會影響到腸道的有益菌，進而會減弱了身體的消化能力，對腸道健康也有很大的影響。
知道了一些因素可能會影響到腸道健康，造成疾病出現，那么可能會帶來的危害有哪些呢？
腸道不健康的表現
便秘
便秘無疑是最值得大家關注的問題，在生活中，腸道不健康會造成排便困難，腸道蠕動能力降低，會形成便秘。
出現腸易激
腸道還會表現為急慢性腹瀉、持續排便會出現緊迫感，影響到肛門，造成腸易激的情況。
口臭
有些時候，腸道病癥加重還會造成口臭的發生，口腔中呼出的氣體極其難聞，這也需要大家多加注意。
這就是在生活中，腸道不健康可能會產生的表現，那么在生活中，針對腸道不健康，我們應該進行如何調節呢？
如何調節
避免不科學飲食
在生活中，要避免不科學飲食，例如，不要暴飲暴食，對于高脂肪食物不要過多食用，針對便秘癥狀，可以食用一些纖維素含量高的食物，這樣能促進腸道蠕動，縮短了食物在腸道中的停留時間。
及時補充水分
多喝一點水，對調節身體也有益處，最好飲用白開水，作為最自然、最健康的清腸方式，喝水能調節腸道健康，對潤滑腸道、清除毒素也有很好的作用。
這就是關于生活中腸道與健康關系的描述，腸道健康、身體健康，關于腸道不健康可能會造成病癥，想來大家也都知道一些，對于如何進行防治，希望大家多加重視，科學、合理保健，讓身體更加健康。
