生活當(dāng)中我們一定要注意保養(yǎng)我們的牙齒，而牙齒保養(yǎng)不好的話是容易有牙垢沉積的，蘇打粉刷牙就可以去除牙垢，除此之外還有哪些去牙垢的方法呢？下面大家就跟著我一起來看一看吧！

小蘇打又叫叫做碳酸氫鈉，也被稱為蘇打粉。碳酸氫鈉是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水后為弱堿性。常利用此特性作為食品制作過程中的膨松劑。當(dāng)然小蘇打也是一種綠色清潔劑，可以用來去除污漬。甚至可以用來清潔牙齒，用小蘇打刷牙，可以中和口中酸性，預(yù)防蛀牙。

在刷牙的時(shí)候，擠好牙膏后在上面撒些食用小蘇打粉一起刷牙，堅(jiān)持刷就可以去除牙齒上的污垢，咖啡、煙、茶跡都可以去除。堅(jiān)持一個(gè)星期后牙齒會(huì)慢慢變白。不過小蘇打?yàn)閴A性，一天只能用一次，使用前要在手背皮膚薄的地方做過敏試驗(yàn)，涂一點(diǎn)調(diào)和好的水等待20分鐘無不適再使用，否則會(huì)損害牙齒，堅(jiān)持早晚正常刷牙，還有多吃維生素C含量高的水果，多補(bǔ)鈣，對(duì)牙齒也是有幫助的。

去除牙垢的方法

草莓+發(fā)酵粉除垢法

需要準(zhǔn)備的材料：草莓一顆，發(fā)酵粉半茶匙，軟毛牙刷。

操作方法：首先將草莓碾成漿糊，再倒入半茶匙發(fā)酵粉，用一個(gè)軟毛牙刷將混好的草莓和發(fā)酵粉均勻的牙齒上面，大約過5分鐘臟物刷干凈。

功效：草莓中含有蘋果酸可以當(dāng)作收放劑，清楚牙齒表面的小污點(diǎn)。如果再加上發(fā)酵粉的話，混合物便就成啦天然的清潔劑，一般情況下可以消除像可樂、紅酒、咖啡在牙齒上面留下的污垢。

紅糖除垢法

準(zhǔn)備材料：紅糖適中，軟毛牙刷。

操作方法：先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

功效：因?yàn)榧t糖可以在細(xì)菌分解的情況下產(chǎn)生弱酸，牙垢能夠被弱酸腐蝕掉，同時(shí)對(duì)你的牙釉質(zhì)也產(chǎn)生腐蝕。

桔子皮去垢法

準(zhǔn)備材料：桔子皮，軟毛刷，牙膏。

操作方法：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混合起來刷牙，堅(jiān)持使用牙齒很快就變白。

食醋去垢法

準(zhǔn)備材料：食用醋(白醋、陳醋都可以，但是不要用醋精)，牙刷。

操作方法一：將準(zhǔn)備好的食用醋去適中含到口中，在口中鼓漱三分鐘，然后把食用醋吐出來，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。

操作方法二：刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。

烏賊骨刷牙法去垢法

準(zhǔn)備材料：50克烏賊骨、牙刷。

操作方法：將烏賊骨碾成粉末，然后摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

生活中如何預(yù)防牙垢

一、刷牙

平時(shí)不要忘記每天刷牙，飯后洗漱，這是一種比較簡(jiǎn)單預(yù)防牙結(jié)石的有效辦法，牙結(jié)石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結(jié)石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時(shí)就不易清除了。

二、飲食的結(jié)構(gòu)

像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉積于牙面，容易形成牙垢;對(duì)于富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，不管什么食物，吃完竟可能漱口。

三、口腔的檢查

為了我們牙齒的健康，建議每半年進(jìn)行一次口腔的健康檢查，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時(shí)的處理，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

影響牙垢沉積的因素

一、沒有掌握正確的刷牙方法或未養(yǎng)成刷牙、漱口等口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復(fù)體等。

三、與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，如若常吃軟性精細(xì)的食品，牙石沉積較快，反之?dāng)z入粗糙的食物則牙石沉積受阻。

四、攝入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多。

結(jié)語：生活當(dāng)中我們需要注意保養(yǎng)我們的牙齒，包括及時(shí)去除牙垢，如果牙垢常年沉積的話，對(duì)于牙齒的健康是不利的，那么有哪些方法可以去除牙垢呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！