現(xiàn)在很多的上班族往往要面對八九個小時的電腦，而電腦輻射會對人的健康產(chǎn)生影響，因此大家在面對這種情況的時候要學(xué)會一些防止電腦輻射的方法，這樣才能夠更好的維護自己的健康。因此小編今天就給大家介紹下怎么防止電腦輻射以及電腦輻射怎么辦。

怎么預(yù)防電腦輻射

1、多補充維生素

對于那些每天都要面對電腦的人群來說，你們在日常一定要注意身體的營養(yǎng)攝入均衡，這樣才能夠更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的身體，提高身體的質(zhì)量狀況。

而在這種情況之下，對補充維生素就是那么一定要做的事情，因為在維生素中所含有的維生素A、維生素B等對于抵御電腦輻射來說，效果是非常顯著的，大家在日常一定要注意對它進行攝入才可以。

而在番茄、蘋果、胡蘿卜等食物中，這些維生素的含量是比較多，而且經(jīng)常吃點還能夠有效的提高身體免疫力，從而讓你變得更加的健康。

2、養(yǎng)植物

想要抵御輻射，在自己的桌子上養(yǎng)一些植物也是非常有必要的事情，在自己看的時候還能夠有愉悅?cè)诵牡淖饔谩?/p>

能夠防止電腦輻射的植物是比較多的，比如說仙人掌、綠蘿、文竹等植物都是比較適合養(yǎng)在桌子上的，但仙人掌的表面有刺，大家在日常要注意安全，不要讓自己的手去觸碰到它，除了這點之外，而文竹是一種需要大家精心養(yǎng)的植物，要定期給它澆水。綠蘿相對而言就會好一些，需要人照顧的時間比較短，而且澆水的時間也不需要太多，比較適合放在辦公桌上。

3、喝茶

在茶葉中含有大量的維生素A原，在進入到身體中后能夠變成維生素A，從而在身體中形成一個保護層，能夠有效的防止電腦輻射，從而有效的幫助大家防止電腦輻射，而且對于眼睛來說也有保護的作用。

更為重要的就是茶的種類是比較多的，大家可以根據(jù)自己的實際需要去選擇適合自己的 茶飲，比如說想要保護眼睛的熱情選擇喝菊花茶是你們不錯的選擇。而綠茶適合那些想要養(yǎng)生瘦身的人群。

4、涂抹隔離霜

對于那些需要經(jīng)常面對電腦的上班族的來說，你們在日常還可以通過在面部涂抹隔離霜的方法來有效的幫助自己防止電腦輻射。

隔離霜也屬于彩妝中的一種，因此你們在晚上回到家中之后，一定要注意用卸妝水把面部存在的隔離霜去除，這樣才不會導(dǎo)致化妝品的殘留物滯留在面部，從而導(dǎo)致毛孔堵塞以及長痘痘等情況的出現(xiàn)。

5、保持電腦屏幕的干凈

大家在日常使用電腦的時候一定要注意對它的顯示屏進行清潔。這主要就是因為在電腦屏幕上會有靜電，特別容易吸引灰塵的依附，而這些灰塵會加大電腦的輻射程度，因此對于大家的身體健康來說沒有好處。可以使用專門的清潔電腦屏幕的擦拭液來清潔，大概兩三天清潔一次就可以了。

6、清潔面部

面部是需要經(jīng)常面部電腦的一個身體部位，因此它是受電腦輻射最嚴重的地方，而大家在日常一定要注意對面部進行清潔，就能避免這種情況的出現(xiàn)。

大概每隔三個小時這樣去洗一次臉就能能夠個防止灰塵積聚在面部，而且還能夠防止面部毛孔變得粗大。在你清潔完面部之后，一定要記著在面部涂抹一些保濕乳，這相當于是在面部加上一個防護層，而且還能滋潤面部的肌膚。

7、注意坐姿

在使用電腦的時候要注意自己的坐姿，不要讓自己的身體太靠近電腦屏幕，一般情況下，面部最好離電腦桌面有50到75厘米的距離，這樣才能夠減少電腦輻射對面部會造成的傷害，而且對于眼睛不會造成傷害。

再吃特別提醒一點，大家在注意距離之外，還要把自己的腰部挺直，讓自己的腰部受力均勻，要不然時間長了之后容易讓自己的腰部受到傷害，最為常見的就是腰椎間盤突出，這在你老了之后會嚴重影響你的正常生活，大家在平時一定要注意范自己坐姿才可以。

結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常使用電腦的時候，大家一定要注意電腦輻射，這樣才會有注意維護自己的身體健康，還有就是延緩衰老。可以在上文中所提到的這些方法中選擇一種適合自己的方法就可以了。