隨著大家生活和工作節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人越來(lái)越喜歡喝咖啡，我們都知道，咖啡是具有一定的提神醒腦作用，但是多喝無(wú)益需適量。那么對(duì)于那些愛(ài)喝咖啡的人來(lái)說(shuō)必須要了解的喝咖啡的利弊有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解下這些生活小妙招吧。

現(xiàn)如今，咖啡對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)講早就已經(jīng)不是什么新鮮的玩意兒了，城市里面到處可以找到咖啡廳、超市里、自動(dòng)售貨機(jī)里，總有人不忘挑上一瓶罐裝咖啡;

白領(lǐng)們更免不了在工作時(shí)間用咖啡提神。有關(guān)咖啡的研究也層出不窮，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉頭發(fā)，攝入過(guò)量咖啡會(huì)使膚色變暗，早晨喝咖啡還會(huì)讓心跳加速等等。

咖啡還有8大功效

1可能很多人都知道，喝咖啡是具有消除疲勞，活躍大腦的功效。

2.預(yù)防癌癥：降低腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)。

3.去除口腔異味：可以消除蒜味。

4.促進(jìn)血液循環(huán)：對(duì)于那些心臟健康的人來(lái)講，喝咖啡能夠提高心臟的機(jī)能，使血液適度的擴(kuò)張。

5.快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時(shí)才有效，其他時(shí)間飲用效果不大。

6.治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。

7.抑制氣喘：由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。

8.減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇

咖啡除了可以喝之外，在生活中還有以下5個(gè)妙用：

1.去除家具刮痕

深色家具有了刮痕，可利用咖啡粉在刮傷處擦一下，干了后再用濕布擦拭干凈，然后再按照同樣的方法涂抹一次即可。這樣處理完，刮痕就不那么醒目了。

2.燒兔肉

在燒兔肉時(shí)，加3湯匙很濃的咖啡，可使菜的味道更鮮美。

3.清潔水池

將咖啡渣倒進(jìn)洗碗池中，用水將其沖走，可以除去排水管道中的臭氣和油膩。

4.除焦臭味

容器中如果有焦臭味，可以用咖啡渣擦除后清洗。

5.使牛奶香味更濃郁

將咖啡加好糖和水，倒在冰盒中放入冰箱，制作的咖啡冰塊放入冷奶或熱奶中，會(huì)使牛奶香味濃郁。

咖啡其實(shí)也是一把雙刃劍

“我們通常喝的一杯咖啡中，咖啡因含量約在50毫克左右。由于咖啡因具有強(qiáng)心利尿作用，喝后可使人精神振奮、大腦活動(dòng)能力提高。”但要注意的是，具有保健功效的咖啡僅僅是現(xiàn)磨普通咖啡，速溶咖啡和各種低因咖啡并沒(méi)有這些功效。“當(dāng)然，喝得過(guò)量也確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成不良影響。尤其對(duì)于本就缺鈣的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，常喝咖啡應(yīng)注意同時(shí)補(bǔ)鈣。”

喝咖啡的好處和壞處

喝咖啡的好處

1咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分

咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營(yíng)養(yǎng)成份。

2咖啡對(duì)皮膚有益處

使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。

3咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能

活絡(luò)消化器官

4咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

壞處

1咖啡可增加患心臟病的危險(xiǎn)

2造成神經(jīng)過(guò)敏，對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

3咖啡可導(dǎo)致血壓升高。促使血管壁收縮。

4誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響。

5咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

6咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸。

7咖啡因還會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì)，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，阻緩胎兒的發(fā)育。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上文的閱讀，大家是不是已經(jīng)對(duì)喝咖啡的好處和壞處都有所了解了呢？小編在這里還要提醒大家，咖啡雖然是我們公認(rèn)的提神醒腦飲品，但是多喝無(wú)益，所以經(jīng)常熬夜的朋友們還是盡量少喝咖啡，適當(dāng)調(diào)整好自己的睡眠才是硬道理。