年底綜合征，不僅是在職場上有這樣這樣的問題，在每個人身上都會有著不同程度上的體現，面對這樣的年底心理問題，我們應該如何去解決，有什么高效的方法呢？

卓越教育副總裁董先生

年底職場綜合征，每個企業都會存在，卓越教育也不例外，但目前表現出來的都是良性的。

一般來說，年底職場綜合征的大面積出現，很大程度是因為企業體制的不完善。當面對挑戰的時候，企業不僅需要從利益角度去考量問題，而更應站在員工角度，考慮他們的需求。

他介紹到，卓越內部擁有系統的員工培訓計劃，幫助員工自我提升;在面對利益挑戰的時候，公司的平衡點會更多地傾向員工這份無形資產上;而考核方面。

公司會做一些平衡，避免績效只決定于業績;日常管理注重對員工進行引導，預防年底績效恐慌種種措施，大大降低了年底職場綜合征給公司帶來的影響。

員工本身應該意識到工作中遇到困難是正常的，要讓困難化為常態，挑戰困難，才能更好地創造價值。

宇通集團干部管理處張處長

年底綜合癥現象每年都有，主要表現在年底員工的工作量比較集中;年底考核壓力大(特別是銷售方面)。因為每年都不可避免地有少量這種情況出現，集團和員工都有一套慣性的應對措施，這些對公司的運作不會有太大影響。

讓以員工為中心的企業文化落到實處，是緩解年底職場綜合征、降低員工跳槽風險的有效法寶。由于集團的凝聚力很強，所以歷年受到年底職場綜合征的影響都比較少，跳槽率也很低。

面對年底職場綜合征，企業做出努力的同時，員工也應做好相關的應對。首先，無論心態怎么變化，也應先把自己的本職工作做好，這是根本;其次，認真做好工作回顧和總結，為來年工作和職業發展做好準備;還要調整好心態，適應公司環境和市場變化。

宇順電子的HR經理吳先生

年底員工的變化主要體現在心態方面，中層管理以上的員工，會更關注公司明年的發展規劃，尋找明年在公司發展的機會;關注公司今年的經營狀態和自己的業績，預計年終獎的最終數額;關注明年市場上的發展趨勢，看是否有好的跳槽機會。而基層員工，會更關注公司的調薪計劃和年終獎的發放情況。

公司常為員工舉辦職場相關的培訓與講座，完善員工的人生價值觀，提高員工的綜合素質;會在年底更注重與員工的交流，多舉辦內部活動，拉近與員工距離，增加員工對公司的認同感，留住高素質員工。

素質高的員工出現年底職場綜合征頻率偏低，作為企業員工，首先要有人生目標和責任感，少計較付出，多總結收獲，讓穩定的價值觀引導自己的工作積極尋找生活和工作的意義，自然就多些成就感少些負面情緒。

中國人才熱線專家認為，年底職場綜合征，根據公司的實際情況，在不同程度上影響著員工的工作表現;而春節前后，正是高級人才的跳槽高峰期，企業如何留住人才將是他們面臨的主要挑戰。

企業方面，在創造利潤的同時，營造和諧的企業文化，提升企業的凝聚力，各方面幫助緩解員工年底綜合征，能有效提高員工士氣，避免來年人員流失。

個人方面，年底種種壓力并非完全來自工作強度和生活壓力本身，主要是由于個人迷茫、過高期待和從眾心理。因而，學會自我調節，明確個人目標才能有效避免或減輕年底職場綜合征癥狀。

上面的幾個小例子都是年底綜合征的一個典型的體現，具體要怎么去解決這個問題，相信大家看了之后都應該非常清楚的知道怎么做了吧。