壓抑情緒竟會(huì)誘發(fā)肺癌？

癌癥的患病人數(shù)并沒有隨著醫(yī)療技術(shù)水平的提高而減少，反而患病人數(shù)逐年攀升，各種新的病毒在挑戰(zhàn)者人類的神經(jīng)。癌癥產(chǎn)生的因素有很多，沒有一個(gè)致病因素能單獨(dú)引發(fā)癌癥。你可曾想過過分壓抑的情緒會(huì)導(dǎo)致肺癌的危害？

腫瘤病人性格大多沉默寡言，易躁易怒，忍耐力差。在大多數(shù)的肺癌病患身上，可發(fā)現(xiàn)這樣被稱做“癌性格”的致病因素。其它類似的還有狹隘嫉妒、好生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒，這些因子都是助長肺癌產(chǎn)生和發(fā)展的犬馬。

癌癥的產(chǎn)生源于多種因素，沒有一個(gè)致病因素能單獨(dú)引發(fā)癌癥，而情緒壓抑會(huì)導(dǎo)致肺癌的危害，不能忽視。比如抑郁生悶氣，并常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長期處于失望自卑中的女性，則有可能會(huì)患宮頸癌；常常強(qiáng)忍怒火，則容易患乳腺癌。而在各種不良性格反應(yīng)導(dǎo)致癌癥的統(tǒng)計(jì)中，情緒壓抑不得釋放的人，則容易患肺癌。也就是說，肺癌病人病前情感釋放能力，明顯要低于正常人。總之情緒壓抑會(huì)導(dǎo)致肺癌，已經(jīng)成為不容置疑的事實(shí)了。

隨著發(fā)病率的不斷升高，肺癌正被越來越多的中國人所熟悉。但與此相比，對(duì)疾病防控的意識(shí)，大多數(shù)國人這個(gè)概念并不是很清晰。不良性格會(huì)影響機(jī)體的免疫狀態(tài)還會(huì)影響機(jī)體的免疫功能，弱化人體的免疫監(jiān)視及免疫殺傷功能。長期處于情緒壓抑會(huì)導(dǎo)致肺癌的人，與煙草和處在被煙草污染的環(huán)境里的人同樣，改變自己的精神面貌是有效走出陰霾的方法。

如何趕走壓抑情緒

1、正確對(duì)待工作壓力

工作對(duì)人非常重要，不僅是精神世界，更是物質(zhì)生活的保障。無論工作多么努力都會(huì)遇到一些競爭，本來有競爭才會(huì)有進(jìn)步。但有的競爭非常殘酷，或者自己應(yīng)付不來，這時(shí)就導(dǎo)致心情異常的低落壓抑。我們需要正確的對(duì)待工作壓力，做事要有計(jì)劃，不要好高騖遠(yuǎn)，面對(duì)自己解決不了的事情要多去學(xué)習(xí)，認(rèn)真努力腳踏實(shí)地才能走的穩(wěn)。

2、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄

不開心的事情不要壓抑在心里，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心里的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時(shí)候適當(dāng)放松自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發(fā)泄的方式很多，除了前面兩種，還有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、唱歌等，發(fā)泄情緒的時(shí)候要注意場合，不要自己發(fā)泄而影響到了別人。

3、豁達(dá)會(huì)讓你更快樂

內(nèi)心經(jīng)常壓抑的人心胸不會(huì)太開闊，心里喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計(jì)較。想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收獲更好的友誼，還能在你有困難時(shí)換來別人的幫助。給予別人幫助，有顆豁達(dá)的心會(huì)讓你更快樂。

4、來一次旅行

心理壓抑太久會(huì)讓自己的心理變得扭曲，這不是開玩笑的，一個(gè)人長時(shí)間處于壓抑的狀態(tài)是會(huì)引發(fā)抑郁癥的，所以在壓抑的時(shí)候要學(xué)會(huì)釋放自己，那就來一場說走就走的旅行吧！旅行能讓你看到不同的人和事，美景還能讓你有視覺上的享受，這樣能開闊心境，就不會(huì)經(jīng)常去想不開心的事了。