每個(gè)人都會(huì)做夢，夢境會(huì)反映一個(gè)人的內(nèi)心世界。近日，美國《自我》雜志刊登心理學(xué)家的文章稱，如果最近做夢有點(diǎn)多，或者總是重復(fù)地困于一個(gè)夢境中，你的心理健康可能出了問題。壓力過重是讓人頻繁做夢的主要原因，經(jīng)常做以下幾種夢，證明需要趕快去放松了。

夢回考場：提示晉升壓力

在職場上已經(jīng)打拼幾年的上班族，明明已經(jīng)遠(yuǎn)離課堂，卻常常夢見回到學(xué)校，重新坐到考場上考試，而且在夢里屢次答出白卷。

解析：競爭重壓下的人們，最關(guān)心的是個(gè)人的提升和發(fā)展，屢次夢到考試，就是這種壓力在夢境里的轉(zhuǎn)化。這說明，你有可能正在或即將面臨一次職業(yè)生涯的變動(dòng)，對此不敢確信，或者信心不足的人，就容易夢到考試不及格的情況。

爬山涉水：事業(yè)困難重重

夢到旅途中遇見一座大山或者一條大河，暗示的是事業(yè)上遭遇的阻力。工作順利的人遭遇這種夢境，最終結(jié)果是爬上山頂，登高舉目，前方是開闊美景；但如果事業(yè)不順暢，工作不穩(wěn)定，困難重重，夢中的情形就會(huì)總是在爬山，直到身心疲憊還是到不了山頂，這正是工作中的壓力所致。

解析：因此，遭遇爬山涉水一類的惡夢困擾時(shí)，就應(yīng)當(dāng)提醒自己，找出壓力的來源。否則，患者容易因?yàn)樨瑝魧?dǎo)致的負(fù)面情緒而誘發(fā)抑郁，影響健康。

兇殺搶劫：處于壓力邊緣

壓力越大，夢境的夸張程度就越大。兇殺、搶劫，或者一些神鬼異象出現(xiàn)在夢中時(shí)，患者就需要提高警惕了，這意味著你的壓力已經(jīng)到了臨界邊緣。

解析：大多數(shù)私營企業(yè)家承受的壓力大，因此他們的夢境就十分離奇古怪。一位女企業(yè)家夢里經(jīng)?？吹揭呀?jīng)去世的鄰居老太，面目猙獰，當(dāng)她想呼救時(shí)，卻發(fā)不出聲音。醫(yī)生為她分析夢境時(shí)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)她正接了一筆很大的業(yè)務(wù)，但因溝通問題，生意最后告吹，心中的郁悶就轉(zhuǎn)化為夢中的囈語。

夢回故鄉(xiāng)：身心極其疲憊

在大城市承受的生活、壓力過大，常常會(huì)夢回故鄉(xiāng)，反復(fù)看到舒適的過去，如童年、校園生活、母親等等。離家越遠(yuǎn)，做這類夢的概率越高。

解析：之所以會(huì)夢回故鄉(xiāng)，是因?yàn)樯碓趬毫ω?fù)荷極重的城市，容易產(chǎn)生疲憊感，內(nèi)心向往過去。此外，如果頻繁夢見家人好友處境不佳，其實(shí)反映的正是本人處于緊張的人際關(guān)系或緊張的工作環(huán)境之中。

跌倒墜落：將有麻煩發(fā)生

夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關(guān)系鬧僵等。

解析：如果你本身容易因?yàn)榇煺鄱趩?，做這樣的夢，就需要及時(shí)采取行動(dòng)，預(yù)防不良事件發(fā)生。

夢到溺水：你的責(zé)任太重

解析：在夢里，水通常代表著人的情緒。如果夢中，水給你帶來危險(xiǎn)，表示內(nèi)心受到不良情緒的控制。夢到溺水，意味著你背負(fù)責(zé)任太重、感到窒息。需要適當(dāng)調(diào)整了。

性夢清晰 說明不壓抑

俗話說“日有所思，夜有所夢”。許多夢境都是為了替代性地滿足某種需求。一個(gè)人性成熟后，若無法得到性滿足，往往就會(huì)以性夢表達(dá)出來。

性夢是指與性活動(dòng)、性愛刺激、性信號或性關(guān)系有關(guān)聯(lián)的夢境，做夢者醒后可以回憶起夢的內(nèi)容。在性夢中，男性可出現(xiàn)遺精，女性可出現(xiàn)性高潮等。性夢多見于年輕男性，隨著年齡增長，頻率不斷下降。

心理學(xué)家認(rèn)為，性夢大多代表一個(gè)人最原始的性欲望“本我”。平時(shí)，主宰是非判斷的“自我”和主宰道德判斷的“超我”，會(huì)壓抑著本能的性欲。不少人還會(huì)將性夢與現(xiàn)實(shí)相混淆，以性夢為恥，不斷地自責(zé)。最終，性夢會(huì)嚴(yán)重影響這些人的情緒和行為，對身心造成極大的危害。

實(shí)際上，性夢是人類一種完全正常的、無意識或潛意識的性心理活動(dòng)，也是人們健康、普遍、常見的自身性行為之一，是機(jī)體自我調(diào)節(jié)性緊張和性沖動(dòng)的自發(fā)措施，也是一種心理防衛(wèi)機(jī)制。

性夢多、含糊，說明性欲不能通過其他途徑宣泄，在夢中變相地釋放，表明性被抑制得過于強(qiáng)烈。反過來，性夢如果清晰、明確，說明壓抑少，性欲得到了充分釋放，是件好事。

哪些人愛說夢話

人進(jìn)入睡眠狀態(tài)以后，如果語言中樞和控制嘴部肌肉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)還處在一定程度的興奮狀態(tài)，那么隨著當(dāng)時(shí)的夢境或者大腦的活動(dòng)我們就會(huì)說夢話。如果神經(jīng)興奮程度高，人還可能用夢話和周圍人對答。哪些人愛說夢話呢？

兒童大腦發(fā)育沒有完全成熟，神經(jīng)興奮性不穩(wěn)定且抑制性功能較差，所以不僅睡覺時(shí)不僅容易念念叨叨，還可能抖抖手、抖抖腳或在夢里哭泣。

心里有創(chuàng)傷或長期情緒壓抑的人，也可能會(huì)借夢話展現(xiàn)其白日里沒能被釋放的負(fù)面情緒，比如平日里一飽受欺負(fù)的男生會(huì)在夢里叫“坦克來啦！壓死你們”。

大喜大悲的“性情中人”，由于長期戲劇性的情緒波動(dòng)，害怕失去別人的關(guān)心時(shí)而表現(xiàn)出不適當(dāng)?shù)?、?qiáng)烈的憤怒，也是說夢話的誘因之一。這其實(shí)是邊緣性人格障礙的表現(xiàn)。

偶爾說夢話并不需要擔(dān)心，如果說夢話次數(shù)過于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠。適當(dāng)解壓才是“治本“的辦法。