你是否有躁郁癥的傾向

2017-07-01 08:22:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現代人生活中有許多無形的壓力，若無法透過適當的管道來宣泄，就容易有精神不濟壓力過大的問題。其實許多人都十分避諱看心理醫師，覺得是神

現代人生活中有許多無形的壓力，若無法透過適當的管道來宣泄，就容易有精神不濟壓力過大的問題。其實許多人都十分避諱看心理醫師，覺得是神精病才需要看，其實心理醫師就好象是一個很好的聽眾替妳分憂解勞，有時又好象是教堂中的神父聆聽你告解并提供你一些建議。所以，倘若你發現自己最近的情緒不穩，不妨先做以下的自我評估，若評估的狀況不甚理想時，趕緊找專業的醫師做心理諮商喔！以免延誤病情。

花2個禮拜的時間評估看看自己是否有超過四項或更多以下的情形…

★抑郁的傾向

·持續的悲傷、焦慮或是腦筋常一片空白

·對事物失去興趣、提不起勁，包括性事

·活動力降低、容易疲倦、對一切事物的感官都慢下來

·睡眠障礙（失眠、嗜睡、大清早就醒來睡不著）

·沒有食欲、體重減輕

·很不容易集中精神、健忘或是很難下決定、猶豫不決

·感覺沒有希望、悲觀主義者

·覺得有罪惡感、沒有用或是存在這世上沒有價值

·常想到死亡或是自殺，有自我解決的傾向

·常有不安的感覺