為什么三成的上班族會有心靈感冒

2015-08-25 19:55:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：心靈感冒是什么呢？是心理障礙的俗稱。在西方，人們稱抑郁癥為心靈感冒，為什么叫心靈感冒呢？

因為抑郁癥像傷風感冒一樣，很常見。那為什么會有三成上班族患心靈感冒呢？接下來就讓我們看看為什么會有三成上班族患心靈感冒吧！

為什么三成的上班族會有心靈感冒

心靈感冒的癥狀

1、失眠，或早醒，或睡眠過多。

2、食欲不振，或體重明顯下降。

3、情緒低落，對日常活動喪失興趣、無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續疲勞，言語動作遲鈍或易激怒，自我評價過低，自責內疚，聯想困難，或自覺思考能力顯著下降，反復出現輕生念頭或有自殺行為。

4、性欲明顯減退等。

心靈感冒成因

1、心理原因：這種是跟人的性格有關的，比如說性格孤僻的人可能更難去排解遇到挫折的情緒。

2、生物學原因：它主要跟他生物學的原因關系大，比如我們腦子里有一個情緒中樞，那個情緒中樞里面管高興的物質少了，管抑郁的物質多了，所以有時候情緒中樞紊亂以后，你再成功，你生活再順，在外人眼里你再幸福，但是你體驗不到快樂。因為抑郁癥有一個很重要的特點，它使你戴一個灰色眼鏡，你會戴灰色眼鏡看世界，看自己，看他人，所以你就是不開心。

3、首先這些人覺得抑郁癥跟一般病沒有什么特別的，都可以得上，超過51%，也就是說超過半數的人認為抑郁癥是一種正常的疾病，可能所有人都會得上。

4、社會原因：生活經歷的不完滿，生活經歷所遇到的挫折。

心靈感冒治療

1、將日常生活中美好的事記錄下來。

2、不要掩飾失敗。

3、即使在情緒不佳時，也別放棄自己的學習和工作。

4、與家人和朋友保持聯系。

5、生活規律，通過生活秩序讓自己不至于太過消沉和放任自流。