蘋果并非人人都適合 這些人越吃身體越差
每天一蘋果，醫(yī)生不找我。蘋果清甜爽口，受到了全世界各地人民的青睞，尤其是古埃及人，他們不僅把蘋果當(dāng)做食物，更是把它當(dāng)成是珍貴的藥材。那么蘋果能治療哪些病呢？蘋果應(yīng)該怎么吃，人人都適合嗎？
◆蘋果能治療哪些疾病？
蘋果果然是當(dāng)之無愧的“水果之王”。補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、寧神安眠、促進(jìn)食欲等功能對于蘋果來說已經(jīng)不再話下了，更讓科學(xué)家們欣喜的是，多種疾病遇到了蘋果，只能聞風(fēng)而跑。
1、蘋果連皮吃預(yù)防中風(fēng)
蘋果中黃酮類化合物成分很多，有極強(qiáng)的抗氧化能力。而且蘋果所含的黃銅類化合物大多是游離性的，極易于人體吸收。它在預(yù)防人體中風(fēng)和降低中風(fēng)發(fā)病率方面貢獻(xiàn)很大。蘋果皮中的抗氧化物質(zhì)也很多，吃蘋果連皮一起吃是最好的。
2、每天一蘋果，預(yù)防心臟病蘋果中葉酸的含量并不低，它能有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。同時蘋果中的果膠、膳食纖維、活性物質(zhì)等能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)膽固醇的含量，防止血液堵塞，增強(qiáng)血管壁的彈性。血液暢通了，就能源源不斷地為心臟提供動力。在這些營養(yǎng)元素的共同作用下，蘋果預(yù)防心臟病的效果也就大大增強(qiáng)了。
3、蘋果能強(qiáng)健骨骼
蘋果中的硼和錳兩種元素能夠有效防止鈣質(zhì)的流失，從而增強(qiáng)骨質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)每天攝入2個蘋果，能夠?qū)⑩}質(zhì)流失率降低46%。因此蘋果這在強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松方面有重大作用。
◆蘋果千般好，有些人越吃身體越差凡事無絕對，蘋果雖然好，適宜的人群數(shù)不勝數(shù)。但也有一部分人其實不適合吃蘋果，如果不顧身體狀況而固執(zhí)食用的話，會導(dǎo)致身體越來越差。
1、患有潰瘍性結(jié)腸炎的人
蘋果中膳食纖維和有機(jī)酸都很豐富，對于普通人而言是能促進(jìn)腸胃蠕動的，但對于患有潰瘍性結(jié)腸炎的人而言就會增加腸道的負(fù)擔(dān)，同時有機(jī)酸還會刺激腸道的潰瘍面。此類人群盲目食用蘋果，容易誘發(fā)腸梗阻、腸穿孔等病。
2、便秘患者按道理來說便秘的人多吃膳食纖維豐富的水果會改善便秘癥狀，但這一點卻不適用于蘋果。蘋果雖然膳食纖維豐富，但是果膠的含量也挺多。果膠能夠吸附腸道中的水分，從而加重便秘。
每天早晚一個蘋果，吃對了對身體好處很大。當(dāng)然如果不適合吃也別盲目食用，以免損害健康。
