什么事情做得越多血管堵塞的越厲害呢？在生活中，血管健康對于我們來說是非常重要的，那么，你知道血管堵塞身體會有哪些變化呢？血管堵塞的危害有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

血管就是這么一天一天被堵死的，這個進程我們現在才知道

我國每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，約每8.5秒就有一個心血管病人死亡，死亡率高于腫瘤和其他疾病！

血管堵住、硬化，冰凍三尺非一日之寒！其實你一直都在默默的喂養著它！

10多歲之前：健康的血管

①韌：血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣。

②滑：血管內壁沒有任何物質沉積，像血脂、血栓、重金屬等。

10幾歲之后：血管開始出現沉積

從十幾歲開始，膽固醇就開始在動脈內皮下沉積，形成脂肪條紋。但這不會造成動脈硬化阻塞血管，發生心梗、腦梗，真正發生可能還需要二十幾年的時間，但是少年時做這些事都是給血管添堵：

營養過剩

十多歲的孩子吃得太油，再加上攝入過多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收過多，會導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

吃糖太多，可能引起血糖和胰島素水平增高，長久會導致胰島素抵抗和慢性炎癥，增加誘發動脈粥樣硬化的風險。

運動太少

運動可以促進血液循環，幫助身體排除廢物。不熱愛運動的孩子，不僅血液循環慢，也容易在身體中囤積更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪條紋。

肥胖

吃的太油太甜，運動又少，孩子很容易變肥胖。肥胖學生中，高血壓、高血糖、血脂異常的檢出率也很高，這些都是加速動脈硬化、血管堵塞的原因。

30歲開始：出現血管斑塊

二三十歲開始，很多人已經有動脈粥樣斑塊，就像在血管里埋下了“不定時”的炸彈，只有堵塞70%才會出現身體上的癥狀，如頭暈、心慌、氣短等。美國20世紀90年代的研究顯示，在意外死亡提供心臟移植的供體中，從20歲開始有動脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加。

30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵

喝酒過度

大量飲酒不但可導致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。

運動缺乏

很多上班族坐得多，動得少。長期不運動就會導致血液循環不好，血管里面的垃圾無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。

長期熬夜

熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

煙不離手

香煙中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增高，使保護動脈免于發生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時使血壓升高，并導致動脈粥樣硬化發生。

高油、鹽、脂飲食

長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，飲食搭配不合理，容易增加血管中的血脂濃度，增高脂類物質膽固醇的濃度，血管壁上逐漸形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。這種三高飲食也更容易造成高血脂、高血壓、高血糖，加快誘發動脈粥樣硬化。

40歲之后：斑塊易破裂，引起梗塞血管

隨著年輕時血管中物質的沉積，步入中年以后的40多歲，心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生迅速增加。

壓力大

人到中年，上有老，下有小，頗有壓力。據調查顯示，工作壓力較大的男性動脈硬化的風險增加。而壓力等因素也更容易導致血管中的斑塊破裂。

腹部肥胖

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，影響肝臟脂類代謝，同時會導致新陳代謝紊亂，更容易使得血管堵塞。

酒不離手

人到中年，酒不可貪多。酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。

心血管堵塞的癥狀

1、心臟性哮喘

這種癥狀一般發生于廣泛前壁的心血管堵塞時，并且多發生在心血管堵塞發作24h內，同時也是初期死亡的重要理由之一。

2、疼痛

疼痛是心血管堵塞最常見的一種癥狀，并且疼痛也是心血管堵塞的初始癥狀。不過患者的疼痛部位可能是不同的，有些人會出現乳后疼痛，或者是心臟前部疼痛，但是患上都是會出現壓榨性疼痛癥狀。

3、心力衰竭

心血管堵塞也會影響左心衰竭，這病人一般會出現呼吸障礙伴隨著咳嗽和紫紺的癥狀，嚴重的患者會引起肺水腫，從而有會引起右心的衰竭，所以就會嚴重的威脅到人的生命。

結語：通過上文的介紹，你知道血管是怎么樣被堵死的嗎？對于血管的健康大家知道該如何保養了吧，血管最喜歡這幾個事情，你知道了嗎？這幾個時間點是保養血管最重要的時刻，血管的保養才能保養好我們的身體哦！