睡眠是一件讓人高興的事情，同時也是一件可以有效保護身體健康的事情，甚至可以說睡眠如果不好，很容易導(dǎo)致人體健康遭受嚴重的損害，因此想要保護好身體的健康就要重視睡眠，但在生活中卻有很多事情會導(dǎo)致人的睡眠遭受損害，讓人睡眠的不舒服！

床頭不放何物睡得更舒服

對于一個小家來說裝飾十分重要，尤其是新婚小夫妻對于室內(nèi)的裝修更是十分上心，但是小夫妻們要記著，如果選擇了錯誤的裝修物品，很容易導(dǎo)致睡眠遭受影響，甚至是導(dǎo)致身體健康遭受損害哦！

尤其是喜愛在我是裝上夜光燈的小夫妻更是需要注意，夜光燈在生活中可以幫助人帶來很多的便利，同時也可以節(jié)省很多電費，但是卻有一點不好，那就是夜光燈很容易損害身體健康！尤其是將夜光燈放在臥室床頭的小夫妻們，更容易遭受這種燈具的損害！

為何夜光燈會損害健康

為何夜光燈會損害身體健康呢？其實這是有原因的，因為人在睡眠時需要擁有一個相對黑暗的環(huán)境，這樣才可以讓精神、身體得到很好的放松，但是夜光燈卻會導(dǎo)致睡眠時相對黑暗的環(huán)境被打破，從而使得睡眠的質(zhì)量出現(xiàn)下降。

而一個人沒有了良好的睡眠，身體健康自然就會遭受損害，尤其是長期沒有良好的睡眠，不僅身體健康被損害，心理也會遭受巨大的傷害，因此在生活中想要保護好身體健康，想要減少疾病出現(xiàn)對于睡眠就要重視起來，而導(dǎo)致睡眠遭受影響的夜光燈最好不要選擇哦！

尤其是夜光燈放在床頭并保持長亮對于睡眠的影響更是十分巨大的，所以還在裝修新房的小夫妻們一定要注意了，裝飾家中一定不可以將夜光燈放在床頭！

夜光燈的危害

夜光燈除了影響睡眠之外還有很多的害處，長時間開著夜光燈睡覺，嚴重的甚至有可能會導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)在身體上，夜光燈真的如此可怕嗎？下面就讓我們來看一下夜光燈會給人體帶來哪些傷害吧！

一、傷害眼睛

夜光燈會傷害眼睛？很多人可能會覺得這是在開玩笑，但事實上這種可能確實是存在的，因因為在現(xiàn)代生活中很多人都面對著電腦辦公，眼睛長時間接觸電腦屏幕的亮光，會變得十分疲憊，而睡眠是幫助人們放松眼睛的最好方法之一。

但是床頭如果點亮了夜光燈，便會導(dǎo)致眼睛即便是在睡眠中依然會接受到光亮，從而使得眼睛得不到充分的休息，眼睛得不到充分的休息，第二天在眼睛沒有完全恢復(fù)時接著面對電腦辦公，就會導(dǎo)致眼睛超負荷的工作，從而讓身體健康遭受嚴重的損害！

因此在睡眠時夜光燈一定不要開啟，防止眼睛得不到休息，出現(xiàn)超負荷工作使得眼睛健康遭受損害的情況出現(xiàn)哦！

二、抑制褪黑激素分泌

褪黑激素對于身體健康來說有著十分重要的意義，甚至褪黑激素還可以幫助人體抑制癌細胞減少癌癥出現(xiàn)的幾率，可以說對于人來說，是十分重要的一種激素，但是褪黑激素的分泌條件十分特殊。

褪黑激素只有人在相對黑暗的環(huán)境中睡眠時才可以從大腦的腺體中分泌而出，人如果將夜光燈打開并保持長亮，在這樣的環(huán)境中睡眠褪黑激素的分泌顯然會遭受很大的影響，甚至?xí)?dǎo)致身體缺乏褪黑激素從而患上疾病這種事情出現(xiàn)！

長時間如此就會形成一個死循環(huán)，身體因為得不到充分的休息，所以體內(nèi)的褪黑激素越來越少，疾病越來越容易出現(xiàn)在身體上，所以想要保護好身體健康，想要身體不再因為缺少褪黑激素而出現(xiàn)問題，對于夜光燈這種物品的使用就要重視起來才可以哦！

三、內(nèi)臟得不到休息

人是一種感光的生物，當(dāng)環(huán)境處于相對的黑暗時，身體接收到了大腦的信號，會讓五臟六腑慢慢的休息，但是當(dāng)點亮夜光燈時，雖然看起來自己似乎已經(jīng)睡著了，但是大腦因為感受到了光亮所以并未開始休息，而五臟六腑得不到大腦的信號，自然也就無法休息，長時間如此，身體的五臟六腑得不到休息，各種疾病自然就會出現(xiàn)在身體上！

結(jié)語：夜光燈是很多新婚小夫妻在裝飾房間是都會選擇的，但是很少有人知道小小的夜光燈會對人體造成巨大的危害，因此想要保護好身體的健康，在裝飾房間時一定不要選擇夜光燈，這樣才可以有效的保護健康減少疾病出現(xiàn)的幾率！