28℃，29℃，30℃……每天都在刷新的成都最高氣溫紀(jì)錄，讓愛美的MM簡(jiǎn)直是傷透了腦筋，還未做好迎接夏天的準(zhǔn)備，就要改頭換面穿上夏裝，肌膚在這樣的驟變中受傷。如何在極端的天氣中，護(hù)好肌膚，聽聽成都市第一人民醫(yī)院皮膚科專家李玲的護(hù)膚妙招。

每個(gè)人的皮膚類型不是固定不變的，它會(huì)隨著環(huán)境、季節(jié)、年齡及飲食習(xí)慣等的改變而發(fā)生變化。按皮膚特點(diǎn)分為油性、中性、干性、混合性、敏感性皮膚，而在變化的季節(jié)中，特別是夏季，無論什么樣的肌膚都要注意防曬和補(bǔ)水，所以一夜入夏時(shí)，外出時(shí)一定要備上防曬霜和補(bǔ)水劑，以及適宜自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。

油性肌膚：勤清潔少辛辣

皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌膚紋理較粗，表面有光澤；洗面20分鐘后繃緊感消失；易長粉刺、痤瘡和脂溢性皮炎。

李玲醫(yī)生：此類人每日潔面次數(shù)不限，特別是夏天出油多，要及時(shí)對(duì)顏面進(jìn)行清潔。清潔水溫控制在36℃-38℃，用去脂性較強(qiáng)的清爽的弱酸或弱堿性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮膚的干爽，使皮脂腺、汗腺通暢。然后再用收縮水收縮毛孔，護(hù)膚選用粉底霜、含霜多含脂少的化妝品。平時(shí)要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足，防痤瘡的發(fā)生。

干性皮膚：保濕是關(guān)鍵

在一夜入夏的季節(jié)，干性肌膚的朋友就要特別注意了，缺水是肌膚遭殃的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

李玲醫(yī)生：此類膚質(zhì)皮脂分泌少，皮膚含水量低。皮膚較干燥，毛孔細(xì)，沒有光澤，彈性差。風(fēng)吹日曬后易干裂、脫屑，有灼痛或干枯感。表皮薄而脆，此類皮膚與先天遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、腸胃功能障礙有很大關(guān)系。該類肌膚應(yīng)避免過度清洗，水溫25℃-30℃，不可過熱，以免脫脂。應(yīng)選用含脂量高、且能充分滋潤肌膚的中性潔膚材料。洗后擦適量含保濕因子和油脂成分的營養(yǎng)護(hù)膚品，可使干性皮膚得到改善。此類人應(yīng)多喝水，多食鮮奶、肝類、魚、豆類及脂類食物。

混合性皮膚：T區(qū)要注意

混合性皮膚的人群前額、鼻翼及下頜的T型部位油脂分泌多，毛孔粗大，屬油性皮膚；而面頰、眶等其他部位干燥，屬干性皮膚，即一個(gè)人的面部同時(shí)存在兩種類型的皮膚。

李玲醫(yī)生：此類肌膚護(hù)理可分別按2類皮膚分別對(duì)待。此類皮膚常受季節(jié)、溫度影響。在夏季感到油膩，洗面時(shí)最好使用泡沫類潔面洗面奶，尤其是水溶性潔面產(chǎn)品可保水分不散失，洗臉后用爽膚水及保濕護(hù)膚品，在前額、臉頰、頸部等處使用保濕護(hù)膚品，面中部使用含油不多的乳液。多吃果汁及含維生素類食物。