胃是人體重要的器官，但很多人在日常由于不注意對飲食以及身體進行保養，那么在這樣的情況之下就會讓一些人的胃部受到傷害，經常會出現胃痛

寒冷的冬天，讓很多人大呼受不了，冬風凜冽帶來的不僅僅是陣陣清涼，也給我們的身體健康帶來了許多的困擾。人的身體一旦覺得冷的話，就會動

山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。

上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。當胃不舒服的時候，首先想到的就是養胃，想要養好自

酸奶應該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假

俗話說十胃九病，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年

吃東西是生活必不可少的一道工序，我們除了要幫自己補充每日活動必須的能量之外，還要顧及到其他的需要，擅長于通過飲食的手段來調節自己的

事實上，胃的健康被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的接班人。 日常生活

吃什么養胃呢？什么食物養胃呢？相信很多人都想要了解。而很多人說喝粥或湯泡飯能夠養胃。這是真的嗎？其實有些粥嚴格來講并不是粥，米是米

有些粥嚴格來講并不是粥，米是米，水是水，兩者還未融合在一起，只能稱為水泡飯。粥養胃，而水泡飯傷胃。 研究表明，人在進食時，首先會在

很多家庭在炎熱的夏季都喜歡泡上一壺苦丁茶，一家人其樂融融地在一起品茶。苦丁茶自古以來便是因為良藥，在中醫學中受到重視。事實上，苦丁

如今有胃病的朋友越來越多了，很多人并不是因為身體本身就有的，而是在后期因為一些不好的行為動作而造成的，而這些動作，我們每天都在做，

上班族是很繁忙的，每天三點一線，連吃飯都是不離開自己的辦公桌。很多的上班族更是三餐不固定，隨便湊合吃一點就行了，殊不知這樣已經在無

傷心時，我們會流淚，卻不還不知道眼淚還有排毒的功能吧！適當流眼淚可排出體內毒素哦，但是也不宜哭太久，否則會傷胃，到底是怎么回事呢？

目錄： 第一章：毒膠囊傷胃又讓人寒心 專家教你辨別方法 第二章：13種毒膠囊曝光 第三章：日常科學用藥 警惕用藥的7種危險作法 藥品安全