足底按摩的工藝傳承了千百年的歷史，在上古時(shí)候就有很多的達(dá)官貴人，會(huì)讓家里的丫鬟和仆人給自己進(jìn)行足底按摩，不僅僅可以舒筋活絡(luò)的同時(shí)，又可以治療失眠，現(xiàn)如今工作壓力大了很多年輕人往往還是出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，那么我們?cè)撊绾沃委熌?，?lái)了解一下足底按摩治失眠的方法。

足部按摩法能治失眠按摩法一：在腳掌上，自涌泉向斜上方第三、四之趾內(nèi)出現(xiàn)一條足紋是失眠線，出現(xiàn)失眠線的人長(zhǎng)期無(wú)法正常睡眠，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常做惡夢(mèng)。有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來(lái)幫助入睡！做法：

1、從足掌部后跟前緣中向腳趾方向推動(dòng)36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向里推36下。

2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36下，這樣堅(jiān)持下來(lái)可以有效提高睡眠質(zhì)量和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。按摩

按摩法一：

在腳掌上，自涌泉向斜上方第三、四之趾內(nèi)出現(xiàn)一條足紋是失眠線，出現(xiàn)失眠線的人長(zhǎng)期無(wú)法正常睡眠，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常做惡夢(mèng)。

有失眠線就有安眠線，我們可以試著按摩安眠線來(lái)幫助入睡！

做法：

1、從足掌部后跟前緣中向腳趾方向推動(dòng)36下。小腳趾根部有一條安眠線，自外向里推36下。

2、一手抓住五趾，另一手手心在足趾頭做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36下，這樣堅(jiān)持下來(lái)可以有效提高睡眠質(zhì)量和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

按摩法二：

人的足底的穴位映射人體大腦部位，也就是說(shuō)失眠可以通過(guò)摁壓相應(yīng)的穴位來(lái)治療和改善失眠的狀況。

映射失眠的穴位在足底有三個(gè)點(diǎn)：

第一失眠點(diǎn)：如果把人腳跟看成圓，這個(gè)圓最靠近前面5個(gè)腳趾的那一點(diǎn)就是失眠點(diǎn)。在睡覺(jué)前泡完腳，可以用手指用力摁壓這個(gè)部位1分鐘左右。

現(xiàn)如今的生活越來(lái)越不規(guī)律，有的人的生活出現(xiàn)了很多問(wèn)題，各種壓力問(wèn)題，導(dǎo)致我們喘不過(guò)氣來(lái)，壓得我們覺(jué)得力不從心，那么失眠的現(xiàn)象也逐漸出現(xiàn)了，對(duì)于足底按摩治失眠的方法可以很好的得到一個(gè)改善。