晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事
腰酸腿痛這是許多人經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的情況，可是除了這些，在我們的日常生活中經(jīng)常也遇見(jiàn)這樣的情況，那就是自己晚上一覺(jué)睡到了天亮，可是不知道為什么自己的腿會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，遇見(jiàn)這樣的情況，許多人都不會(huì)很在意，大多數(shù)的群眾都會(huì)認(rèn)為這是自己晚上的睡姿不好，壓著自己的腿了。事實(shí)真的是這樣的嗎，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事。
這是酸性體質(zhì)的一種癥狀。如果平時(shí)經(jīng)常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物，白糖之類，每餐吃得太飽、飯后馬上吃水果、吃完肉后喝太多湯或茶、水，這些都會(huì)引起消化不良，排便不順暢，增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
腿酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)，你可以服用補(bǔ)氣的藥。如酸痛嚴(yán)重可做局部理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟，也有可能是缺鈣。
小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺(jué)小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。
多吃些乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳，還有魚(yú)、蝦等水產(chǎn)品，比如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
晚上睡覺(jué)腿酸是怎么回事？看著上面的介紹，希望能夠給廣大的群眾們一個(gè)好的解釋。我們都知道睡覺(jué)腿酸出現(xiàn)的原因有許多，因此當(dāng)自己出現(xiàn)這樣的情況的時(shí)候不能盲目，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院了解自己的真實(shí)情況，這樣就能對(duì)癥下藥，免除自己的痛苦。
