經(jīng)常失眠是什么原因啊
2017-05-26 23:25:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：失眠基本上每個(gè)人都遇到過，雖然不是什么重大的疾病，但是給患者的工作和生活都帶來(lái)了很大影響，絕大多數(shù)的失眠患者都是由于壓力過大或者一
失眠基本上每個(gè)人都遇到過，雖然不是什么重大的疾病，但是給患者的工作和生活都帶來(lái)了很大影響，絕大多數(shù)的失眠患者都是由于壓力過大或者一些疾病造成.
經(jīng)常失眠是什么原因
1.身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因
可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，睡前過度的精神活動(dòng)，夜班工作，白天小睡，上床時(shí)間不規(guī)律，起床時(shí)間不規(guī)律。
4.環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于明亮，污染，過度擁擠。
