失眠對身體有什么危害呢
大家都知道一個簡單的道理，在寒冷的深夜能睡一個好覺是很多人的愿望，但是現在很多中老年人卻痛苦的抱怨，一進臥室在床上怎么都難以入睡，因此很多中老年人會選擇運用安眠藥來臨時的緩解這種癥狀，其實這是非常錯誤的做法，那么失眠對身體有什么危害呢？下面就由我來和大家做一個詳細的講解吧！
一、導致人體免疫力減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二、導致各種疾病產生
如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進而導致各種種疾病的發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
三、加速人體衰老
長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維
充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會產生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，
五、影響青少年生長發育
青少年的生長發育除了和遺傳因素、日常營養以及適當的運動有緊密的關系外，還與生長素的分泌有著密不可分的關聯。生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等。
以上幾段話就是我為大家說解釋的失眠對身體有什么危害到這個問題，希望廣大中老年人在看到過后，能夠及時地把握好自己的病情，并且針對自己失眠的程度來做一個科學合理的飲食調理。當然我還要強調一下，失眠了咱們盡量少吃一些安眠藥，這樣不但有依賴性，還會有一些毒副作用。
