睡覺身體冰涼如何解決

2017-05-26 22:43:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：睡覺的時候身體比較冰涼，自然就很難入睡，而且也睡得不舒服，可是現(xiàn)在在生活當中卻有很多人會存在這種問題，尤其是女性朋友這種情況更加的

睡覺的時候身體比較冰涼，自然就很難入睡，而且也睡得不舒服，可是現(xiàn)在在生活當中卻有很多人會存在這種問題，尤其是女性朋友這種情況更加的明顯，那么如何才可以有效的應對和解決這種現(xiàn)象呢？下面就為大家詳細來分析介紹一下，盡可能的緩解這種不利問題，對我們健康造成的影響。

每當冬季來臨，有些女子，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫(yī)學稱為"怕冷癥".現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，女子由于經期，孕期和產褥期或患有貧血，胃腸癥及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷.

另一方面，婦女如果營養(yǎng)缺乏，低血壓，或甲狀腺功能減退，或引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血液循環(huán)障礙，導致手腳冰冷. 預防和減輕冷感，應多運動.尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視工間活動，多做手，腳和腰部的運動..歷代醫(yī)家認為，多吃牛羊肉，狗肉，雞肉，鵪鶉，大蒜，辣椒，生姜，香菜，洋蔥，花山藥，桂圓，栗子等性屬溫熱的食物，有助于御寒.

如果是女性睡覺身體冰冷的話，那么就需要考慮是否是營養(yǎng)缺乏或者低血壓，貧血等情況造成，如果是身體血虛的話，這種癥狀也比較明顯，所以要是你發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)這種問題，那么就需要注意采取最有效的應對和解決方法。