心血不足失眠怎么辦
2017-05-26 22:41:11 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產(chǎn)生了很嚴重的壓力，難免會出現(xiàn)整夜失眠的現(xiàn)象發(fā)生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響
如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產(chǎn)生了很嚴重的壓力，難免會出現(xiàn)整夜失眠的現(xiàn)象發(fā)生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響，甚至還會造成更多的危害發(fā)生，當然有些人失眠是由于心血不足造成的，那么這種原因引發(fā)的失眠怎么辦呢？雖然失眠并不是什么大的疾病，但是一旦出現(xiàn)這種狀況的話，還需要大家能根據(jù)自己的原因進行調(diào)整比較好下面是幾種治心血不足失眠的方法。
1、藥粥療法
組成：遠志15克 ，炒酸棗仁10克，粳米75克。
方法：粳米淘洗干凈入鍋，放入適量清水，加入洗凈的遠志、酸棗仁，煮成粥，即可食用。
2、藥茶療法
龍骨9克，石菖蒲3克。將龍骨搗碎，加500毫升清水，煎煮取汁約200毫升;另將石菖蒲切片放茶杯中;再將煮沸的藥汁沖入茶杯，加蓋悶15分鐘。晚間當茶飲用，每日一劑。
3、藥膳療法
組成：豬心1個、五味子10克。
方法：豬心清水洗凈，將五味子裝入豬心內(nèi)，加適量清水，隔水燉2小時，加入少許食鹽調(diào)味，即可食用。
人們在生活中會遇到各種各樣的壓力，導致自身會出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，當然還有些患者們不是特別的明白為什么會失眠，然而一些的人是由于心血不足造成的，上面介紹的是心血不足失眠怎么辦的知識，只有知道了自己為什么會失眠，才能及時的去采取方法應對，使自己恢復到正常的睡眠狀態(tài)。
