睡前可以喝水的嗎？
很多人都知道誰待遇我們?nèi)梭w的好處的是非常大的，很多人喜歡在睡醒后來一杯開水，但是有的人可以喜歡在睡前喝水，但是睡前可以喝水嗎，睡前喝水會不會造成我們的腸胃或者身體的負擔呢，接下來讓小編為大家介紹睡前可以喝水嗎的這個問題，大家可以好好學習下呢。
要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，這樣的習慣是不建議的。容易引起眼睛或身體浮腫等。 睡前喝水也是可以的，只是建議最少是半小時或是一個小時前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯熱牛奶或是吃些水果，有幫助睡眠的。
睡前喝水會增加肝臟負擔。
您好！根據(jù)您的情況，建議您晚上睡前不要喝，因為晚上我們的肝臟排毒器官也要休息，晚上喝會增加肝臟的負擔，睡前喝水的話第二天眼睛會有浮腫，如果您要喝的話最好是在【睡前一個小時左右就喝】，早上起床就喝一杯溫開水+一勺蜂蜜，這樣可以潤肺。祝健康快樂！
膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。 家庭與生活報報道，老年人由于腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內(nèi)缺水。缺水與冠心病發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發(fā)生，除了夜晚神經(jīng)緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經(jīng)過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現(xiàn)急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、
看了以上的有關(guān)于睡前喝水到底好不好的知識，大家是不是都學會了呢，睡前如果真的口渴的話可以喝一點點的水的。但是盡量不要喝太多的水，以免第二天起來身體會出現(xiàn)以上的情況，大家在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，均衡飲食。
