還有五天就是所有人期盼的春節了，不到一個星期，家家戶戶都已經開始了大掃除的活動，上班族也已經進入了一年工作的尾聲，肯定也是非常忙活的，人一旦忙碌起來，難免身體會出現些許不適，腰酸背痛或者是頭疼腦熱的，出現這種情況我們先不要急著打針吃藥，小編在這里教大家一個非常簡單的解決方法，只需要泡個澡，就可以輕松掃除過節前的所有身體不適癥狀。

身體不適泡藥浴

什么是藥浴

藥浴，是中醫最常用的一種外治法之一，也是中國醫藥學的重要組成部分，藥浴是在中醫理論的指導下選配適當的中草藥經過煮沸后產生的蒸汽熏蒸，或者是藥物煎湯取液進行全身或者是進行局部的洗浴。

藥浴可以分為很多種，比如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴等等，用來達到防治疾病的目的。藥浴用藥和內服藥一樣，需要遵循中醫處方的原則，辨病辯證選藥。

藥浴就是在制作的時候加入適量的清水，浸泡二十分鐘，然后再煮三十分鐘，將煮好的藥液倒進盆子里，等到溫度適宜的時候就可以進行洗浴了。

年前“勞動癥候群”患者劇增

中醫表示，越接近農歷的春節，民眾可以利用的時間就越緊迫，在忙碌又緊張的心理壓力下，再加上春運的四處奔波，睡眠不足，身體缺乏足夠的休息，又要在很短的時間之內做完大量的家事，工作環境也不是很好等因素，都會給我們的身體帶來筋骨上的酸痛。

近來在各種門診當中也會發現，因為各種酸痛來求診的患者，比平時高出了兩倍至三倍，雖然做家事說來是非常平常的，但是偶發造成的傷痛，以及腰酸手麻和肌肉酸痛等一連串的“家務勞動癥候群”，確實是讓人疼痛又困擾。

1.藥浴治療全身酸痛

治療全身酸痛的最好藥浴配方就是威靈仙、伸筋草、牛膝、紅花了，如果是上半身酸痛的患者，除了最基本的草藥之外，可以加入桑枝、姜黃、川穹;如果是下半身覺得酸痛不適的患者，除了最基本的草藥之外，可以加入獨活、桑寄生、續斷。

主要用法就是將上述的藥材每種各取六錢，加入清水煮沸，然后把煮沸的藥湯加入洗澡水里面，水溫大概是38攝氏度到40攝氏度，泡到我們全身都暖和起來，稍微流汗就可以了。

2.中醫藥浴緩解肩周炎酸痛

到了春節，工作和家務上的各種忙碌，難免會讓肩周炎復發，針對肩周炎造成的身體不適，我們只需要在來泡一個藥浴就可以緩解。

取防己30克、威靈仙30克、五加皮30克、羌活30克、獨活30克、赤芍30克、紅花30克、木瓜30克、雞血藤30克、海風藤30克、青風藤30克、桑枝30克、馬錢子30克、伸筋草30克、透骨草30克。

將上述草藥全部用冷水浸泡在一個鐵瓷盆里面，浸泡兩個小時以后再用文火煎熬20分鐘，不去渣，等到放置的溫度適宜之后，再用毛巾蘸藥液;來熱敷酸痛的部位，或者是直接用藥浴清洗。

清洗完以后這些藥浴不要扔，可以重復使用，再次使用的時候進行再加溫就可以了，加溫之前也可以根據情況來續水。

每天清洗一次到兩次，每次洗三十分鐘，每劑藥只可以使用一周的時間，一周以后，我們就要換新的草藥了。

小編上述的這款藥浴藥方，可以有效的治療肩周炎，還能溫經活絡、祛風散寒。每天晚上睡覺之前用這款藥浴泡一泡洗一洗，就可以舒適好多。

3.中醫藥浴緩解疲勞

年底了要應對更加繁重的工作，生活上還要為了過年做準備，無論是工作還是生活都給我們帶來了很大的壓力，這讓我們感覺每天都是非常疲勞的，那么我們應該如何緩解疲勞呢？中醫藥浴保健方就是一個不錯的選擇。

首先我們要選新鮮的陳皮和新鮮的薄荷，放進浴缸或者是浴桶當中，先加入少許的熱水來浸泡這兩味藥材，過幾分鐘之后再將水溫調到適宜泡澡的溫度，每天晚上睡覺之前泡一次，就可以有效的驅除疲勞，釋放壓力。

這種方法對于因為勞累過度而導致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀都是有非常好的幫助的。

4.中醫藥浴治療感冒

年底忙碌起來，很多人就會把自己的身體健康置身事外，由于年底的氣溫還是不夠暖和甚至還會更加寒冷，所以很容易患上感冒的毛病。

取荊芥、防風、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上述藥物加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每天熏洗兩次，就可以有效的治療風寒感冒了。

結語：藥浴對人體有著非常獨到的功效，所以自古以來就一直受到了醫學界的重視。我們在沐浴之前在水里加點料，就可以有效的促進我們的身體健康，有病治病，沒病強身，效果是非常不錯的。而且中醫藥浴的配方有很多種，因病因人而異，所以我們如果出現了身體不適的癥狀，不妨試試用藥浴來緩解這些困擾。