養(yǎng)生竅門你知道多少呢？還在用那些古老的竅門嗎？那你可就跟不上潮流了，試試這些養(yǎng)生新竅門吧，讓你的生活更輕松！

菠菜令衣物更加亮白

去年夏天我買了很多的白色T恤和襯衫，由于放了將近一年的時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)這些衣服的一些地方已經(jīng)出現(xiàn)了黃色的污漬，這讓我感到十分郁悶。后來媽媽得知這一情況后，讓我買了一把菠菜，經(jīng)熱水滾燙后撈出菠菜留水待用，然后將有黃色污漬的地方放入菠菜水中揉搓，在浸泡十分鐘撈出衣物后，以正常的洗衣程序洗凈衣物，衣服果然瞬間又恢復(fù)了潔白。

——支招讀者 太原 單迪

花椒防大米生蟲

每次買回家里的主食大米，都要為如何防止大米生蟲而大傷腦筋。后來一個(gè)朋友告訴我，之前他買回大米后也經(jīng)常遇到生蟲的情況，但自從在其下面放上了一些花椒后，便再也沒有出現(xiàn)過這樣的情況。我試著在米桶內(nèi)用布包著一些花椒放進(jìn)去后，果然家里再也不用為如何防止大米生蟲而絞盡腦汁了。

——支招讀者 廣東 韓達(dá)福

電動剃須刀能修整棉絨衣物

在清洗棉絨面料的衣物時(shí)，哪怕在清洗的過程中盡可能小心，仍容易出現(xiàn)衣物起球的情況。若是跟其他衣物一起洗，還有可能會粘上很多小毛，使衣服看起來很不美觀。突然有次在朋友家看到了一個(gè)將起球部分整理干凈的不錯(cuò)方法。方法也很簡單，只需要用電動剃須刀像剃胡須一樣將衣物剃一遍，衣物便平整如初了。

——支招讀者 北京 龍曉雪

(根據(jù)版面情況，以下兩條可放至下期)番茄汁為塑料容器除臭

許多人家里的廚房內(nèi)都會有一些用來裝食物的塑料容器。但是由于平時(shí)裝的食物種類比較雜，所以容易出現(xiàn)串味甚至臭味的情況，常常讓人感到煩惱。后來得知，遇到這種情況可以用番茄汁來除臭。步驟如下：先在海綿上倒些番茄汁，再用海綿將番茄汁擦到容器內(nèi)側(cè)，然后用添加了洗滌劑的溫水清洗容器和蓋子，再用清水洗凈后放在陰涼通風(fēng)處自然風(fēng)干。兩天后，塑料容器里的臭味便會蕩然無存，隨時(shí)可以再度利用了。

——支招讀者 桂林 張學(xué)成

鹽水冷凍魚不變干

大家都知道，魚類產(chǎn)品在放進(jìn)冰箱冷凍后，肉質(zhì)常會變得干硬，進(jìn)而會影響食物味道的鮮美。因此對于我們這家愛吃魚的人來說，如何更好地冷藏魚產(chǎn)品就成為了我們繼續(xù)解決的問題。一次偶然的機(jī)會從餐館了解到，只要把魚置于鹽水中冷凍，肉就不會變干。回到家后一試，結(jié)果果然沒讓我們失望。

——支招讀者 成都 安靜

“危險(xiǎn)”的珍珠奶茶

日前，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院的醫(yī)生在微博中說了一個(gè)病例：一個(gè)4歲的孩子肚子脹痛，排便困難，就診后被診斷為急性腸梗阻。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)堵住孩子小腸的是一堆凝膠狀物體c在醫(yī)生的詢問下，孩子的父母終于想起孩子在兩三天前喝過一杯珍珠奶茶。

醫(yī)生說，3歲以下的幼兒吃東西還不太會嚼，喜歡直接吞咽，所以更容易出現(xiàn)異物腸梗阻，比如帶殼的瓜子、蘿卜千和奶茶中的珍珠等都有潛在的危險(xiǎn)。另外，新鮮柿子和蜜餞棗也容易造成幼兒腸梗阻。幼兒的消化功能比較弱，而柿子和蜜餞棗含有鞣酸，鞣酸與胃酸作用后，會形成不溶于水、不能夠被消化的塊狀物。

營養(yǎng)學(xué)專家也建議，學(xué)齡前的孩子要盡量少喝珍珠奶茶，除了珍珠不易消化、容易被誤吸到氣管之外，奶茶中的反式脂肪酸、糖精、人工色素和防腐劑對孩子都是有害無益的。

這些營養(yǎng)讓寶寶眼睛更明亮

維生素A：維生素A是合成視覺感光物質(zhì)的重要原料，缺乏維生素A會讓眼睛對弱光的感受能力下降，讓寶寶在弱光環(huán)境下看不清楚物體。補(bǔ)充來源：胡蘿卜、動物肝臟。

牛磺酸：牛磺酸大量存在于人體視網(wǎng)膜中，能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。同時(shí)，還可以提高人體眼睛角膜的自我修復(fù)能力，對抗眼疾。當(dāng)視網(wǎng)膜中的牛磺酸含量降低時(shí)，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能出現(xiàn)紊亂，這對視力發(fā)育極為不利。補(bǔ)充來源：動物肝臟、魚類、貝類。

抗氧化劑：眼睛如果對光敏感則易產(chǎn)生氧化的問題，這時(shí)可適時(shí)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素o、 E及葉黃素等。補(bǔ)充來源：深綠色蔬菜、植物油、小麥胚芽。

花生和過敏

美國西奈山醫(yī)學(xué)院的醫(yī)生們最近發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間食用花生，可能會增加出生后的嬰兒在花生過敏檢查中呈現(xiàn)陽性反應(yīng)的概率。該院的小兒科醫(yī)生Scott H.Sicherer博士等人的研究以503名出生3-15個(gè)月、并有花生過敏可能的嬰兒為對象，分析母親在懷孕期間食用花生的情況和嬰兒的過敏檢查結(jié)果是否有聯(lián)系。

結(jié)果表明，母親在妊娠期間食用花生越多，嬰兒在過敏檢查結(jié)果中呈現(xiàn)陽性的可能就越高。但這并不能說明他們在食用花生時(shí)就一定會過敏。Sicherer士同時(shí)表示，有些母親即使不吃花生，嬰兒在將來也會對花生產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此孕婦仍應(yīng)該放松心情，健康飲食。

結(jié)語：你會用這些竅門嗎？可以試試哦，很實(shí)用呢！(文章原載于《養(yǎng)生雜志》《健康人生優(yōu)生代》，刊期：2012.6/2012.03，作者：撰文，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。