目錄：

第一章：冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥

第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

第三章：冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

冬天天氣寒冷又干燥，最是容易上火的，如果脾氣再爆一點，就更容易上火了，中醫認為這樣的上火是屬于內火重，所以，多喝喝花草茶是可以緩解這種上火的癥狀的哦！

冬季喝菊花枸杞茶能夠緩解干燥癥

中醫認為燥氣易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢等。常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解干燥的作用。

用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。

菊花能清肝明目、除燥解毒。

現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。

菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

冬季多喝玫瑰花茶有效防止氣郁

冬季陰冷、缺少陽光的天氣是否讓你感覺煩悶？是否經常失眠、健忘？

這些很可能都是氣郁體質的人的表現。專家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善氣郁體質。

專家提醒，氣郁體質的人應努力保持心情舒暢，不苛求他人和自己。

要主動參加有益的活動，培養廣泛的愛好。多做運動可促進氣血流通，對趕走低沉的情緒很有用處。

在飲食上，可適當多吃小麥、蕎麥、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神的食物。推進藥膳有如下幾個：

1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，陰干，沖湯代茶飲服。可疏肝解郁，理氣止痛，適合肝郁氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。

2.肉片佛手：取豬肉100g，佛手瓜250g。將鍋底放油燒熱，肉片放入鍋中翻炒變色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少許鹽、醬油翻炒均勻后出鍋食用。可行氣止痛、和胃化痰，適合食欲不振、咳喘痰多者。

3.白蘿卜汁：取白蘿卜2000g，冰糖適量。把白蘿卜洗凈切碎，用潔凈紗布絞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷飲40g，可寬中消食、清熱涼血，主治咳嗽等。

冬季要多喝玫瑰花茶來滅“火”

脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點小藥茶調理一下，玫瑰花茶就是不錯的選擇。

玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散瘀的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。

此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。

當然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，用開水浸泡5分鐘后代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭白菊。

老覺得累屬氣虛的人可加3~5顆大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、精心安神之力。

最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。

另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。

結語：冬季多喝花草茶不僅可以防止干燥上火，也能修身養性。一舉兩得又何樂而不為呢。以上介紹的兩種花草茶都是最最適合在冬季時節飲用的哦！