夏季溺水有效快速自救方法
夏季來(lái)臨許多的人都喜歡到水里去游泳來(lái)消暑，但是每年因?yàn)槟缢サ纳辉谏贁?shù)，因此學(xué)會(huì)防溺水自救的技能能使得自己在危機(jī)的時(shí)候爭(zhēng)取更多獲救的機(jī)會(huì)。
1、俯仰漂流：發(fā)生溺水，體力不支時(shí)，可采取俯漂，即臉朝向水面，這樣漂浮可保存體力，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間;也可采用仰漂，即面朝天空方向，四肢放松。在急流中，人們無(wú)法“迎流而上”，仰漂可最大限度保持體力。
2、適時(shí)呼救：缺氧是溺水身亡的主因，當(dāng)人墜落水中時(shí)，大聲呼救，口鼻進(jìn)水，氧氣無(wú)法進(jìn)入，于是發(fā)生窒息。如水繼續(xù)被吸入肺內(nèi)，就會(huì)因缺氧而死亡。所以溺水初期，不要急于呼救，當(dāng)身體平衡，口鼻浮出水面后，再呼救。
3、反向拉筋：因抽筋導(dǎo)致溺水的情況比比皆是。水下抽筋時(shí)，可采用反向拉筋法，即哪一邊抽筋，就往另一個(gè)方向反向拉伸，直至抽筋情況緩解為止。
4、切勿掙扎：江河湖泊近岸邊或較淺的地方，常有雜草或淤泥，不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦？若身邊無(wú)利器可尋，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則會(huì)被水草纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。深吸一口氣潛入水下，像脫襪子那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。
5、有啥抓啥：在游泳池內(nèi)發(fā)生溺水時(shí)，盡可能抓住周圍可利用的救生設(shè)施，如：游泳圈、泳道線等。在發(fā)生洪水的情況下，若已被卷入洪流，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，如床板、柜子等。絕不可攀爬電線桿、鐵塔，以免因電擊或過(guò)電導(dǎo)致傷亡。
