牙周病最近幾年的發病率很高，不少人受牙周病的折磨，甚至最后不得不拔牙。牙周病包括齦炎和牙周炎，是造成人牙齒掉落的重要原因。為了口腔和牙齒的健康，我們在日常生活中應該加以注意，防止牙周病的產生。下面和360常識網一起來看看吧。

牙周炎的自我檢查

1.刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎；

2.照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

3.牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎；

4.有口臭說明可能有牙周炎。

輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時不應停止刷牙而應用軟毛保健牙刷認真刷牙，一般都可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還有牙齦出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。

牙周炎引起的3種危害

危險1：引起疼痛

最常見的是咀嚼疼痛。由于牙周組織的炎癥，牙周袋是化膿的，這使得患者在咬人時非常疼痛。另一種類型的疼痛類似于牙髓炎，因為當牙齒松動時，從牙周袋到牙根根部的細菌進入牙髓腔會導致牙髓炎和疼痛。

危險2：導致牙齒松動

在最初的牙周炎期間，牙齦會在刷牙時出血。一段時間后，牙根和牙齦變深，形成牙周囊袋，進一步引起牙齦發炎和牙槽骨破壞。它也會產生膿液。口臭、出牙在其他情況下，它最終會導致牙齒脫落。

危害3：引起各種疾病

在患有嚴重牙周炎的患者中，冠心病、中風的風險也高于正常人;患有嚴重牙周炎的女性容易早產低體重兒;牙周炎還可以使一些全身性疾病患者減弱抵抗力，從而容易誘發呼吸道消化系統疾病。

預防牙周病應該注意哪些方面？

1、注意口腔的清潔衛生

引發牙周病的很大一部分原因是對口腔清潔衛生的不重視，不少人都對這一方面有所忽視。睡前太困了不刷牙了，起床太晚了不刷牙了，一會還要吃東西不刷牙了，反正為了不刷牙總是有借口，你不得牙周病誰得牙周病。所以為了預防牙周病，一定要按時刷牙。飯后要勤漱口，學會用牙線，不能怕麻煩。你要怕麻煩，麻煩就會找上你，到時候有你后悔的。

2、選擇合適的口腔護理產品

現在口腔護理產品琳瑯滿目，一進超市首先就被各種各樣的護理產品挑花眼。牙膏、牙刷、牙線、漱口水，各種各樣的功效，或大或小的品牌。我們不能盲目的聽從推銷，要對自己牙齒狀況和需求有徹底的了解后，才去選擇自己真正適合的產品。如果聽導購一時忽悠，買了不適合自己口腔情況的護理產品回去使用，反而對牙周組織有所損害，甚至還會得牙周病。

3、飲食結構要科學合理

很多人是甜食愛好者，不吃甜食不舒服，每天必備就是奶茶蛋糕。還有人離了飲料不能活，就是不喝白開水。這樣不正確的飲食習慣，牙周病找上門來就不足為奇了。為了預防牙周病，一定要少吃糖等傷害牙齒的食物。多吃富含蛋白質和維生素的食物。另外，應該適當增加纖維含量高的食物，咀嚼次數多了自然可以鍛煉牙齒，還會讓牙齒更清潔。

4、出現牙周病癥狀要及時就醫

牙周病一個最典型的癥狀就是牙齦出血。很多人把牙齦出血歸為上火，還有人把牙齦出血歸因于牙刷太硬，這都是非常錯誤的意識。牙齦出血雖然有很多可能，但是不能排除是牙周病造成的。所以要在日常生活中對此加以注意，如果出現牙周病的早期癥狀，一定要及時的就醫。