頸椎引起的大腦供血不足怎么辦
頸椎病是我們常常所說的脖子疼痛，脖子疼痛看似對(duì)身體沒有什么影響，但是疼痛一旦發(fā)作就可能影響患者的生活，還可能引起一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此，出現(xiàn)頸椎病脖子疼的時(shí)候一定不恩放松警惕，因?yàn)轭i椎病會(huì)引起炎癥的大腦供血不足，那么，頸椎引起的大腦供血不足怎么辦呢？
每天晚上做10分鐘保健操就行。第一個(gè)動(dòng)作是小鳥飛。俯臥床上，雙手放背后，以腹部為支點(diǎn)用力挺胸抬頭，雙腿并攏，繃直腳尖向上抬起，使身體反翹起來。持續(xù)5秒，做15至20次就可以。
第二個(gè)動(dòng)作叫拱橋運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作跟小鳥飛相反。臉朝上，用四肢撐起身體，抬高臀部，仿若拱橋。剛開始做此動(dòng)作會(huì)有一點(diǎn)難度，不過，多做幾次就會(huì)感到特別舒服。
建議久坐的人多拍打頸部周圍肌肉，每日最少兩次，每次10分鐘左右，或者經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、聳肩動(dòng)作，每次5到10分鐘，鍛煉效果也不錯(cuò)。
準(zhǔn)備動(dòng)作：面向日出的方向閉眼雙手放背后，兩腳分開與肩同寬。
一、前后擺頭36次；左右擺頭36次；從左向右轉(zhuǎn)頭18次，從右向左轉(zhuǎn)頭18次；左右擺頭36次，初練輕一些慢慢加力；
二、新疆舞蹈動(dòng)脖左右36次；頭與身體保持平行前后擺動(dòng)l8次。
以上就是頸椎引起的大腦供血不足怎么辦的講解了，頸椎病能夠引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，前提是久病不治，因此，出現(xiàn)頸椎問題了一定要立馬上醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)性的治療，爭取及時(shí)的治療康復(fù)，以免長期下去引起不必要的并發(fā)癥出現(xiàn)。
