在寒冷的冬季里很多人都喜歡曬曬太陽，曬太陽不僅可以補(bǔ)鈣對身體也非常好，太陽當(dāng)中的紫外線非常的強(qiáng)大，可以殺死一些人體表面的一些細(xì)菌，對身體有很大的好處，由于紫外線的強(qiáng)大，在這個時候人體皮膚也會受到一些損傷，導(dǎo)致皮膚紅腫，下面就讓我來為大家介紹一下曬太陽后怎么修復(fù)。

1.基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力呢！

2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果)。另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

3.防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

4.多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。

5.作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

以上文章中所講述的便是曬太陽后怎么修復(fù)的詳細(xì)介紹，相信各位朋友通過以上文章內(nèi)容都已經(jīng)對曬太陽怎么修復(fù)有了深入的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身體健康，平時多吃一些新鮮的水果對皮膚好，過敏性皮膚患者平時也要注意。