濕氣重怎么辦呢
濕氣重的情況是一種相當嚴重的情況，如果不及時治療的話，可能會出現(xiàn)很多種衍生疾病，可能會是我們自身出現(xiàn)濕疹的問題會大大降低我們自身的外表形象，還可能會使我們產(chǎn)生失眠多夢的癥狀，影響我們的睡眠質(zhì)量，來為大家普及一下濕氣重怎辦吧。
但針對不同癥狀的人，可適當做一些加減法。體質(zhì)偏寒的人，可加點溫補的食物，如桂圓、大棗等;失眠者，可加一些蓮子、百合;女性朋友痛經(jīng)，可把薏米去掉，熬點赤小豆湯，加上一些姜片、大棗、紅糖，可以緩解疼痛。關節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，可在薏米赤小豆湯中加一些桂圓。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎。如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。但生姜不可多放，多放使粥變辣了。如果想在湯里加點調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。
以上介紹的濕氣重怎辦的方法效果都是非常不錯的，大家都可以按照以上介紹的方法去進行治療，同時日常盡量多喝一些紅棗枸杞粥可以有效地幫助我們調(diào)理自身容易出現(xiàn)的濕氣重的情況，針灸理療的方法也不失為一種非常不錯的選擇。
