經(jīng)常肌肉拉傷的原因

2017-07-02 12:32:14　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：經(jīng)常性肌肉拉傷，對(duì)一個(gè)人的生活造成的影響都是比較大的，因?yàn)榧∪饫瓊仪闆r比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙阶约旱恼Ｐ凶撸源蠹疫€是

經(jīng)常性肌肉拉傷，對(duì)一個(gè)人的生活造成的影響都是比較大的，因?yàn)榧∪饫瓊仪闆r比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙阶约旱恼Ｐ凶撸源蠹疫€是需要注重認(rèn)識(shí)和了解一下，經(jīng)常性肌肉拉傷的話，我們應(yīng)該選擇哪一些有效的緩解方法，下面就是關(guān)于肌肉拉傷的一些原因。

1.疲勞：身體疲勞時(shí)，肌肉的正常生理功能會(huì)改變，此時(shí)肌肉會(huì)有大量的乳酸堆積，而乳酸會(huì)不斷的刺肌肉痙攣。

2.電解質(zhì)不平衡：運(yùn)動(dòng)中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會(huì)有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會(huì)使肌肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時(shí)受到冷水的刺激，特別是熱身運(yùn)動(dòng)沒有準(zhǔn)備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會(huì)因寒冷而興奮性增高所致。

如果你對(duì)這些常識(shí)不太認(rèn)識(shí)和了解的話，那么就希望通過上述這些內(nèi)容介紹之后，大家在生活當(dāng)中能夠更加注意自己的肌肉保護(hù)，尤其是在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，不能夠盲目，因?yàn)橛械臅r(shí)候盲目的運(yùn)動(dòng)，是最容易導(dǎo)致肌肉拉傷的。