20歲駝背怎么矯正呢
駝背是特別常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一個(gè)人之所以會(huì)駝背，說(shuō)明他的骨架有一些問(wèn)題，而且看起來(lái)特別沒(méi)有精神，還會(huì)拉低一個(gè)人的身高。所以駝背要及時(shí)矯正，有些人認(rèn)為成年之后骨頭長(zhǎng)硬了，駝背就沒(méi)有辦法矯正，其實(shí)這種觀點(diǎn)不對(duì)，成年之后，如果有駝背照樣可以矯正，20歲駝背怎么矯正好呢！
推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢(shì)，只是矯正的作用有限，對(duì)形成正確的姿勢(shì)，幫助不大，好的姿勢(shì)是靠自身肌肉來(lái)維持的。
醫(yī)用支具：適用于輕度駝背，用醫(yī)用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，將脊柱固定在正確的姿勢(shì)上，也稱(chēng)“制動(dòng)”。效果是立竿見(jiàn)影，姿勢(shì)立刻會(huì)得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續(xù)維持，肌肉萎縮嚴(yán)重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認(rèn)較為安全的為背背佳。
手術(shù)：手術(shù)方法。主要是對(duì)成年人，比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎畸形，對(duì)患者的生活造成了嚴(yán)重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限，醫(yī)院都持慎重態(tài)度。
大多數(shù)駝背都是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)引起的，所以也稱(chēng)姿勢(shì)性駝背，只要是自己注意，姿勢(shì)就能改善的，都屬于姿勢(shì)性駝背。姿勢(shì)性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀(jì)越輕，矯正越容易，效果越好。
駝背雖然不是很?chē)?yán)重的疾病，但他給一個(gè)人的影響也特別大，所以大家一定要認(rèn)真的解決這個(gè)問(wèn)題。20歲駝背怎么矯正好呢？上面就是具體的矯正方法了，雖然已經(jīng)成年，但是照樣可以通過(guò)具體的方法進(jìn)行矯正，所以駝背患者千萬(wàn)不要輕言放棄。
