濕熱體質如何進補呢
2017-06-30 22:35:14 來源：360常識網
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導語：現在很多人都在說補身體補身體，也都懂得要補身體身體才能夠更加強壯，但是呢，大部分人就是陷入了一個很大的誤區，一味地想著補身體，按照
現在很多人都在說補身體補身體，也都懂得要補身體身體才能夠更加強壯，但是呢，大部分人就是陷入了一個很大的誤區，一味地想著補身體，按照別人給的方法，去沒有注意到對方的體質可能是和我們不相同的，然而不相同的體質進補的方法是有一定的差別的，可是不能隨隨便便來的。那么，濕熱體質如何進補呢？
1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生”
3.祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
4.一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
5.此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內?；驖駨耐馊?，這是預防濕熱的關鍵
濕熱體質如何進補呢？其實上面的文章給出的方法和建議已經是非常詳細得了。而且要注意啊，每個人最好都能夠去了解一下自己是什么樣的體質的，這樣子呢，也才不會補了等于沒補，因為如果沒有補到點子上的話，再多的營養都會等于是浪費的。
