得了滑膜炎還可以運(yùn)動嗎
滑膜炎是一種常見的疾病，得病后對患者的影響也是特別嚴(yán)重的，不但會影響到患者正常的工作還有生活，而且還會對患者的身體造成嚴(yán)重的傷害，在得病后我們需要做的就是進(jìn)行積極的治療，另外在治療期間也要注意生活當(dāng)中和飲食當(dāng)中的護(hù)理，對于得了滑膜炎可以運(yùn)動嗎？我們通過下面滑膜炎患者的護(hù)理來進(jìn)行一下了解。
功能鍛煉
（1）制造和調(diào)節(jié)滑液 滑膜分泌滑液在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，充當(dāng)著關(guān)節(jié)內(nèi)的主要潤滑劑，降低關(guān)節(jié)軟骨的摩擦
（2）滑膜有吸收作用和吞噬功能
飲食
（1）少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化學(xué)物質(zhì)的食物。
（2）少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物
（3）少食甜食
（4）少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。
（5）可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
生活調(diào)養(yǎng)
（1）避免長期劇烈運(yùn)動 長期、過度、劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
(2)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時治療關(guān)節(jié)的損傷 關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。及時治療有利于控制病情，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。
(4)減輕體重 過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
通過以上滑膜炎患者的護(hù)理我們可以知道滑膜炎的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動的，不過在運(yùn)動的時候要注意方法，不能出現(xiàn)強(qiáng)度高和勞累的情況，另外也要注意運(yùn)動的時候動作要輕緩，而且還要注意平時生活和飲食當(dāng)中各方面的調(diào)理，讓疾病盡快的治愈。
