手腳冰涼的后果和危害
寒冷的冬天氣溫在逐漸下降，所以很多時(shí)候手腳都會(huì)感覺比較的冰涼，但是有一些人卻是常年四季的手腳冰涼，這種問題就應(yīng)該警惕了，因?yàn)橛械臅r(shí)候可能是氣血虧虛影響，而這樣的狀況其實(shí)對(duì)我們的生活工作，也會(huì)帶來很大的影響，所以每個(gè)人都應(yīng)該注重了解這些常識(shí)，盡可能的解決它造成的這些危害。
寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
5、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果。
6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通，大腿氣血運(yùn)化不好，導(dǎo)致水腫冰涼。
7、平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。
通過了解上面的這些內(nèi)容之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道手腳長期冰涼的，那這些不利的影響和傷害了吧！關(guān)注自己的身體健康，是每個(gè)人的責(zé)任，如果說你發(fā)現(xiàn)自己的身體也，長期受到這種問題影響是，那么就應(yīng)該注意正確的調(diào)理和解決方法了。
