如何緩解駕駛疲勞呢
很多人選擇駕車上班或者是自駕游，時間一長就會出現(xiàn)駕駛疲勞的情況，比如說眼睛酸痛，背部疲勞等等，尤其是開車新手或者是女性朋友，那么出現(xiàn)駕駛疲勞應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就如何緩解駕駛疲勞，為大家詳細(xì)介紹一下，希望對開車的朋友有所幫助。
很多女性朋友較男性在駕駛時更容易緊張，這就使很多女性在駕駛時雙手緊握方向盤，雙肩架起
，這也是駕駛陋習(xí)之一，長期疲勞駕駛，使得我們的雙臂肌肉松弛，失去對肩膀的支撐，很容易
產(chǎn)生肩周炎和五十肩等。不僅外觀上看起來不美，且肩膀酸痛，影響生活的質(zhì)量。
所以每次短途駕駛結(jié)束后，或長途駕駛每個小時之間，都應(yīng)該對肩膀做適度拉伸，以舒展手
臂，恢復(fù)手臂肌肉彈性，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的靈活性，從而緩解汽車疲勞駕駛產(chǎn)生的肩部疼痛和不適。
1、多休息：對于長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠(yuǎn)處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝。
2、行車時多通風(fēng)：在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時，還可以打開車窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂，涂抹風(fēng)油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等可減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經(jīng)緊張，在不影響交通的情況下，以略低于正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時盡量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
以上是對于如何緩解駕駛疲勞的相關(guān)問題介紹，駕駛疲勞是很多司機(jī)朋友會遇見的問題，我們建議開車前一定要充分休息，避免重體力勞動和熬夜，如果駕車過程中出現(xiàn)疲勞駕駛的情況，就要及時停止駕車，然后休息，防止引起交通事故。
