兩個小腿不一樣粗怎么辦

2017-06-30 16:25:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有的朋友兩個小腿不一樣粗，尤其是女性喜歡蹺二郎腿的女性朋友最容易出現這樣的問題。當我們小腿不一樣粗的時候，對于偏胖的小腿來說，通過

有的朋友兩個小腿不一樣粗，尤其是女性喜歡蹺二郎腿的女性朋友最容易出現這樣的問題。當我們小腿不一樣粗的時候，對于偏胖的小腿來說，通過一定的方法瘦小腿就顯得很重要了。瘦小腿的方法很多，比如說可以運動，也可以節食，下面就來介紹一下一些簡單而有效的瘦小腿的方法。

瘦小腿秘訣，其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1，平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2，當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。

加強消脂收緊運動，當小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。運動，腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。

有關瘦小腿的方法就介紹到這里了。女性朋友在生活中需要注意改掉一些容易導致小腿不一樣粗的不良習慣，比如說少穿高跟鞋，走路的時候重心不要老是偏向一只腳，跨步走路的時候盡量腳尖先著地，而不是腳跟先著地。還要注意，走路的時候前兩只腳要適當的錯開，不要在一條直線上行走。