怎樣預防秋季疾病

2017-06-30 15:56:24　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：進入秋季之后溫度的變化非常大，是傷風感冒比較高發(fā)的一個季節(jié)，在日常生活當中我們應該特別注意秋季傳染病的發(fā)生在日常生活當中養(yǎng)成良好規(guī)

進入秋季之后溫度的變化非常大，是傷風感冒比較高發(fā)的一個季節(jié)，在日常生活當中我們應該特別注意秋季傳染病的發(fā)生在日常生活當中養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習慣，經常給房間通風，適度的補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉，并且應該根據溫度的變化來增減衣物，可以減少感染疾病的幾率。

秋天應該防胃病出現，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。因此需注意飲食和生活規(guī)律，防止胃病出現。防止腹部受涼，秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病。

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒煙禁酒。

胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

秋季是一個比較干燥的季節(jié)，而且比較愛刮風，空氣當中的病菌流行比較快，在生活當中進入到公共場所的時候，建議大家佩戴口罩，不要隨地吐痰，避免病菌跟隨空氣進入到人體，對人體造成一定的侵害，對于有胃病歷史的患者我們建議大家注意保暖，適當的增加衣物可以避免背部受涼情況的出現。