冬季身體癢該怎么辦呢
相信生活中許多人都遇到過冬季皮膚瘙癢的癥狀，這讓很多人非常的困擾，一般都是老年人在冬天的季節(jié)因?yàn)樯眢w的新陳代謝變慢，才會(huì)有皮膚癢的癥狀，現(xiàn)在就連大部分的年輕人也都出現(xiàn)了這樣的問題，皮膚瘙癢一般是由于身體的水蒸氣蒸發(fā)的快，身體缺少了水分變得干燥，使得皮膚光滑柔韌度下降，那么冬天身體癢該怎么辦呢！
冬天為什么容易“皮癢”
人的皮膚內(nèi)分布著皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜，此薄膜可減少皮膚水分蒸發(fā)，使皮膚保持潤(rùn)滑、柔韌。
老年朋友新陳代謝本身就慢，他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退，皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少，因此就會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。瘙癢常見的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。
洗澡大有講究
老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現(xiàn)，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現(xiàn)，影響入睡。
很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會(huì)把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗干凈了。其實(shí)是錯(cuò)誤的，這樣會(huì)把皮膚上的一層油脂保護(hù)薄膜損傷，導(dǎo)致皮膚越來越干。
醫(yī)生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數(shù)，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時(shí)盡量將水溫調(diào)到適宜的溫度，即四十?dāng)z氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強(qiáng)的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤(rùn)膚成分的洗浴產(chǎn)品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。
生活習(xí)慣要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少。
加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和豆制品；多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
冬天天氣干燥就會(huì)引起皮膚瘙癢，這是由于生活中的不注意引起的，建議大家在皮膚癢的問題上早做準(zhǔn)備，多吃一些富含有豐富維c的食物，如瘦肉，動(dòng)物的肝臟，豆制品都是可以滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充大量碳水化合物，平時(shí)在洗澡的時(shí)候，做好補(bǔ)水工作，不要用刺激性太強(qiáng)的沐浴露。
