肱骨骨折復(fù)健應(yīng)該怎么做呢
骨折這一疾病治療起來(lái)還是很簡(jiǎn)單地，但是治療后的保健工作如果做得不夠好的話，就有可能留下后遺癥或者是誘發(fā)并發(fā)癥，這會(huì)使身體承受非常巨大的傷痛，所以在骨折后做好保健工作對(duì)于治愈疾病而言有著很重大的意義，那么，肱骨骨折后的保健工作應(yīng)該怎么做呢？
一：保持合理的心態(tài)
骨折后關(guān)節(jié)功能改善需要數(shù)月的時(shí)間，只要能認(rèn)真小心和堅(jiān)持不懈，每日都會(huì)有進(jìn)展，你不要太過(guò)于著急，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后回過(guò)頭來(lái)看，才會(huì)感覺到進(jìn)步。因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來(lái)松解和吸收這些粘連是無(wú)形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過(guò)程，在開始時(shí)總會(huì)反彈回去，但反彈的力度會(huì)越來(lái)越小。
二：控制好復(fù)健的時(shí)間
通常情況下，在8周內(nèi)能達(dá)到30-40度的活動(dòng)度，一般會(huì)恢復(fù)到接近正常，即使在3個(gè)月內(nèi)達(dá)到這個(gè)度數(shù)，通過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉，也會(huì)有滿意的恢復(fù)。但需要特別注意的是骨折愈合情況。前3個(gè)月是骨折愈合的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)度鍛煉會(huì)破壞骨折愈合的基礎(chǔ)，應(yīng)該與主治醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉。且不可使用暴力，應(yīng)注意保護(hù)骨折部位。
在肱骨骨折治愈后的初期，除了日常最基本的活動(dòng)以外，盡量不要讓手臂過(guò)于的用力，要讓骨骼得到充分的休息，在骨折治愈后一段時(shí)間，也就是拆除固定板的兩三個(gè)禮拜以后，就可以進(jìn)行正常的活動(dòng)和鍛煉，不過(guò)還是要注意把握好這里邊的度。
