脖子一直痛怎么回事
近年來，隨著學(xué)生功課作業(yè)量的加重，越來越多的學(xué)生因為長期保持一個姿勢寫作業(yè)或是看書，而導(dǎo)致脖子酸痛，久久不能治愈。據(jù)醫(yī)生說，這多半是頸椎出現(xiàn)了毛病，建議及時就醫(yī)，平時多做運動和按摩，盡量從根本上治療。那么脖子一直痛怎么回事呢？具體請聽聽下面的內(nèi)容。
脖子酸一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關(guān)。長期下去易引起頸椎病。少數(shù)人有外傷史也可以出現(xiàn)頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等)。注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側(cè)肌肉等緩解癥狀，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
脖子酸痛的患者平時應(yīng)該注意些以下幾點。要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1－2次，堅持10分鐘。保持良好的睡眠姿勢，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產(chǎn)品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設(shè)計的，主要起到呵護和理療同時進行。平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。
通過上面的內(nèi)容，我們知道了造成脖子一直痛的原因以及簡單的治療方法，那么在今后的學(xué)習(xí)生活中，就一定要多去注意。養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)之余也要適當?shù)男菹⒑瓦\動，。身體才是革命的本錢，只有有了一個健康的體魄，才能好好地學(xué)習(xí)生活。
