鼻炎怎么提高免疫力最好呢

2017-06-29 09:06:16　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：鼻炎可能在大多數人看來是一種小疾病，那是因為鼻炎表現癥狀不明顯，所以大家并不把這種病當一回事，可是大家卻不知道鼻炎的危害還是很大的

鼻炎可能在大多數人看來是一種小疾病，那是因為鼻炎表現癥狀不明顯，所以大家并不把這種病當一回事，可是大家卻不知道鼻炎的危害還是很大的，鼻炎的發作不僅會引起感冒，鼻涕過多，鼻塞鼻腔內干癢痛，患上鼻炎還會破壞掉身體免疫力，那么鼻炎怎么提高免疫力最好呢！

治療鼻炎，最關鍵的地方在于提高身體的免疫力，只有這樣，鼻炎才會完全的康復。

步驟/方法

借助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，增加抵抗力.

保持樂觀情緒：樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵襲.

補充維生素：每天適當補充維生素和礦物質.身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關.四，改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料;可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，車養，百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.

積極鍛煉：如跑步、游泳等有氧呼吸運動。

鼻炎一直以來是讓人困惑的問題，因為鼻炎如果不及時治療，隨著病情的發展會引起各種不同的癥狀，在治療方面，每天要補充豐富的微量元素和礦物質，增強抵抗力，預防鼻炎的危害同時，鼻炎怎么提高免疫力呢》適當的在飲食和休息上多注意調理。