怎樣治聲音嘶啞呢
2017-06-29 08:45:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們?nèi)粘Ｒ欢ú灰盒牧逊蔚娜ゴ舐曊f話否則可能會(huì)使我們第二天出現(xiàn)聲音嘶啞的問題，聲音嘶啞的問題還可能會(huì)給我們自身的嗓子帶了紅腫發(fā)炎的
我們?nèi)粘Ｒ欢ú灰盒牧逊蔚娜ゴ舐曊f話否則可能會(huì)使我們第二天出現(xiàn)聲音嘶啞的問題，聲音嘶啞的問題還可能會(huì)給我們自身的嗓子帶了紅腫發(fā)炎的癥狀，可以服用一些牛黃上清片效果非常顯著，詳細(xì)的為大家介紹一下怎樣治聲音嘶啞呢吧。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物，如：煙、酒及辣椒等。
2、養(yǎng)成正確發(fā)聲的好習(xí)慣，不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
3、教育兒童不要大聲吼叫，平時(shí)要注意防范，不然容易患聲帶小結(jié)。
4、避免長期清嗓的習(xí)慣，很多人可能感覺咽喉部異物感明顯或有痰，用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作會(huì)使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
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5、平常加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，如有感冒時(shí)要及時(shí)就醫(yī)且一定要注意聲音休息。
6、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期的聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期一定要注意聲休。
怎樣治聲音嘶啞呢的方法有很多，但是方法，不能盲目的選用一定要根據(jù)我們自身的發(fā)病癥狀以及身體素質(zhì)選擇最適合自己的方法，出門一定要佩戴口罩千萬不要讓霧霾天氣影響到我們自身的嗓子健康，要多喝一些熱水。
