身體徹底排毒的簡(jiǎn)單方法是什么
如果我們體內(nèi)的熱毒多的話，就很容易會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火也是生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)上火很容易會(huì)出現(xiàn)便秘、口臭、口腔潰瘍和長(zhǎng)痘痘的癥狀，所以我們一定要及時(shí)的把身體中的熱度排出來(lái)，這樣才能緩解上火和身體中不適的現(xiàn)象，那么身體徹底排毒的簡(jiǎn)單方法有哪些呢？
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
4、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
5、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
6、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
關(guān)于身體徹底排毒的簡(jiǎn)單方法，以上給大家列舉了六種，其實(shí)飲食調(diào)理是最好的，我們生活中有很多食物都是可以幫助排毒的，比如說(shuō)蓮子、綠豆等等，不過(guò)我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候要少吃一些容易上火的食物，最好是以清淡為主，幫助我們清火排毒。
