腳扭傷的方法有哪些
在運(yùn)動(dòng)的損傷當(dāng)中發(fā)生率最高的就是腳扭傷了，法傷腳扭傷的原因絕大部分是由于身體的重心失去，落到地上時(shí)踩在另外的人的腳上或者腳被絆倒時(shí)候顯露出來(lái)。扭傷的時(shí)候，腳的局部會(huì)關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹，疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致骨折，那么，腳扭傷的方法都有哪些呢？
1.扭傷當(dāng)場(chǎng)如有條件應(yīng)立即冰敷，視情況輕重送醫(yī)院或回家自行處理;
2.如果沒(méi)有來(lái)得及冰敷，如果嚴(yán)重的，當(dāng)日或第二天肯定會(huì)出現(xiàn)水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿。深圳目前的醫(yī)院處理方法不盡相同，個(gè)人推薦平樂(lè)骨傷科醫(yī)院的中藥敷腳并配合口服消腫藥(個(gè)人覺(jué)得平樂(lè)的中藥不錯(cuò)，而且價(jià)格不像有的醫(yī)院高的離譜)，一般8小時(shí)可拆下繃帶，用熱水燙腳后敞晾1小時(shí)左右再敷上中藥。
3.在沒(méi)有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。
4.視消腫情況，兩三周后可以輔以拐杖觸地行走，如果腳沒(méi)有明顯浮腫感覺(jué)，說(shuō)明腳的末梢神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)了，此時(shí)可以采用上文提到的冷熱水療法幫助恢復(fù)，個(gè)人感覺(jué)這個(gè)方法效果不錯(cuò)！直至可以不用拐杖單獨(dú)行走。
以上就是關(guān)于腳部扭傷的治療措施的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家對(duì)于腳扭傷的方法都有哪些應(yīng)該已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望上述的介紹能對(duì)大家有所幫助，一旦腳部扭傷應(yīng)及時(shí)的采取措施，嚴(yán)重者需及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。
