膝關節勞損應該如何恢復
膝關節勞損這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是發生在老年人的身上，因為你們在生活中缺少運動或者關節老化就引起引起這種情況。當你們出現膝關節勞損的時候，我們建議大家最好是采用推拿的方法以及針灸治療的方法，這樣對于我們緩解膝關節勞損是很有幫助的，建議你們可以來了解一下。
膝關節內側副韌帶損傷在體力勞動和體育運動中較常見。膝關節無論是伸直位或屈曲位，強迫小腿外展的暴力，使膝關節突然外翻，即可引起膝內側副韌帶損傷。膝關節微屈時，暴力直接作用于膝外側，也可引起膝內側副韌帶損傷。關節囊韌帶中部斷裂時，常合并內側半月板邊緣撕裂，或合并前交叉韌帶斷裂。如果三者同時存在，即成為所謂奧多諾休三聯征，使膝關節的穩定性遭到嚴重破壞。若膝內側副韌帶從股骨上撕脫，附著處的骨膜被掀起，骨膜下血腫將產傷肌化，形成骨刺、骨針或骨斑。
(1) 急救處理 在受傷現場進行及時的局部制動、冷敷、加壓包扎和抬高患肢是十分必要的。
(2) 推拿手法 可指針血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強刺激按壓1分鐘;提彈膝后股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動數次。在韌帶附著處手法刺激不宜過多，以防局部鈣化或骨化加重，形成佩利格尼林-施蒂達病。
(3) 藥物治療 早期可用新傷藥加大黃、黃柏、五靈脂等外敷，內服三七散。中后期可內服強筋丸。
(4)針灸治療 早期，阿是穴、陰陵泉(同側)，快針。后取尺澤(對側)，留針加患肢運動15分鐘。1日1次，治療6次左右。中后期。阿是穴溫針，配對側尺澤加運動患肢15分鐘。間日一次，治療10次左右。
(5)功能鍛煉 傷后1-2日可在粘膏支持帶保護下開始練習。方法有股四頭肌靜力收縮練習5分鐘;直腿抬高練習，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次;等長伸膝練習15次。
文章詳細的告訴我們膝關節勞損應該如何去恢復，相信你們看完之后應該都知道膝關節勞損這種癥狀的治療方法了吧。我們在生活中對于膝關節酪酸這種情況的治療，最好是采用針灸治療以及筋骨的鍛煉以及推拿，這樣才能夠讓膝關節勞損好的比較快。
